Poohlick
Хочешь расти -регулярно шатай штангу епта , жри, спи и не пропускай ничего из этого ! А то месяц походят, бицу попыжат перед зеркалом, естественно ничего не получается, затем грят - кочалка для педиков и идут домой бухать и жмакать на хентай!