Пикабушники, помогите советом!⁠⁠

Я достаточно юн (16), и более-менее серьезные отношения были одни. Закончились давно, но я долго отходил.
Проблема в том, что закончились они очень неприятно и внезапно для меня, как именно, не важно.
Дело в том, что из-за этого у меня выработался постоянный страх отказа (много я их наслушался), и он мешает мне строить новые отношения, хоть я ей нравлюсь и т.д.
Как избавится от этого "тормоза"?
Помоги, Пикабу!