Патологическая ревность. Как избавиться?⁠⁠2

Мы женаты больше 10 лет. Мне 34, мужу 38. Муж все время брака муж работал на одной и той же работе, там 90% мужчины. У него есть пара друзей, но они никуда не ходят особо, в гости только друг к другу.

Пол года назад муж устроился на работу, там много женщин, причем молодых и красивых, как он сказал. Как то раз по пьяни сказал, что ему нравятся две женщины и он бы с ними закрутил роман, если бы у него не было жены и детей. А так как он женат, то это совершенно неприемлемо. С тех пор у меня внутри это неприятное чувство ревности. Я начала рытья в его телефоне, смотреть соцсети этих женщин. Головой понимаю, что это совершенно ненормально. Но ничего не могу поделать с этим чувством, какая-то злоба, горесть и разочарование. Не думаю, что он мне изменяет, но сам это факт, что они ему нравятся, неприятен. А если это взаимно? Может и дальше зайти. Разговаривала с мужем на эту тему, но он только посмеялся, и сказал, что больше ничего не будет мне рассказать, раз я такая ревнивая.

Как себя вести и как избавиться от этого дурацкого чувства?