Ответ user9880827 в «Главная проблема геймера после 30-ти»⁠⁠8

Игровая импотенция — это совершенно другое, и проблема это не придуманная. Под угрозой может оказаться каждый мужчина вне зависимости от возраста.
Игровая импотенция — это когда ты очень хочешь, но не можешь. Ты смотришь на свою красивую обнаженную библиотеку, фантазируешь, как ты сейчас станешь великим гонщиком или же побываешь в фентезийных мирах, или же примеришь фуражку великого полководца, ииии... Не можешь. Не встаёт. Смотришь на свою библиотеку битый час и отправляешься сублимировать через просмотр роликов или просто идешь спать.

Наш мозг — сложный инструмент. Как и у любого инструмента, у него есть строгие правила, по которым он работает, функционирует и ломается. Если сильно упростить, то работает он по следующей схеме: Событие → Обработка события → Выброс нейромедиаторов → Реакция на событие.

Практически весь процесс происходит автоматически и бессознательно. Ну а чтобы не слепо следовать указам и линейно реагировать на ситуацию, у человека есть префронтальная кора, способная перекрывать даже самые сильные химические импульсы — если хватит осознанности и ресурсов.

Игровая импотенция — проблема сугубо психоневрологическая. Важно понимать следующее: мозг реагирует на виртуальные стимулы почти так же, как на реальные, потому что его эволюционная задача — не «понимать» мир, а быстро оценивать выгоду и угрозы. Всё, что полезно для выживания, следует повторить, ибо оно вырабатывает дофамин. И неважно, реально это или виртуально.

Когда дофаминовые качели раскачиваются слишком сильно, мозг перестаёт реагировать на обычные стимулы. Так развивается ангедония — неспособность получать удовольствие от деятельности, которая раньше приносила радость. Происходит это, в основном, от строения большинства современных игр: гэмблинг и лутбоксы увеличивают выброс дофамина на какие-то уж совсем критические значения, нивелируя удовольствие от обычных игр со стандартными механиками прогресса. На другой чаше весов стоит так называемый «Юби-фастфуд», или из года в год одно и то же. И ведь этому есть простое объяснение: у игроков уже давно сформировались нейронные цепочки, которые так и ждут, когда их снова задействуют. Мозгу просто комфортно оказаться в ситуации, где тебе всё знакомо, ведь он думает, что уже выжил в похожих условиях. Но на самом деле для человека в этом мало хорошего, ведь базовая потребность мозга — изучать что-то новое.

Естественно, всё это ведёт к той самой игровой импотенции, когда человек скроллит библиотеку и не может запустить хоть какую-то новую игру. Необходимо выравнивать выработку нейромедиаторов, возвращая их уровни к нормальным значениям. А чем выравнивать? Сам современный мир шагнул сильно вперёд — удовольствие теперь можно получить куда быстрее и легче. Тут как раз вступает в игру так называемый «дешёвый дофамин». Если загуглить это понятие, то в списке будут фигурировать различные рилсы, тик-токи и прочие инстаграмы, то есть процессы, для которых требуется просто лежать и изредка шевелить пальцем. Вслед за тенденциями и игры тоже подверглись упрощению. Из-за постоянного притока дофамина рецепторы быстро притупляются, и для получения того же удовольствия требуется всё большая доза (более яркие стимулы, частое обновление контента и т. д.).

Чтобы полноценно бороться с игровой импотенцией, нужно избавиться от быстрого дофамина и как бы вернуться к тому уровню дофамина, который был во времена тех игр, которые приносили радость лично тебе. Это непросто, так как сейчас все аспекты жизни переплетены со всеми этими дофаминовыми схемами, и для многих людей отказ от них попросту невозможен. Сразу эффект ты не словишь ввиду того, что сам мозг не реагирует на подобные изменения быстро, но достаточно пары недель, чтобы заметить изменения.

Стим, как и любой другой цифровой магазин, — ещё одно поле с дешёвым дофамином. Ещё двадцать лет назад найти нужную тебе игру было довольно тяжело — приходилось ездить по всему городу в поисках диска. До сих пор помню, как покупал San Andreas — шёл сильный дождь, а магазин был пятый по счету. Но чем объективно тяжелее поиск, тем ценней награда. Собственно, сейчас всё упростилось, но есть и другие факторы, например, виртуальная валюта. Мозгу куда проще расставаться с чем-то виртуальным. Отсюда история, когда мы скупаем просто тонну ненужного виртуального контента.