Ответ на пост «Жизнь должна быть комфортной»⁠⁠4

У меня есть своё мнение на этот счёт. Мне кажется, мы сильно недооцениваем уровень фонового стресса, который на нас постоянно воздействует, а он выше, чем когда бы то ни было в истории. Например, человек не приспособлен жить в каменном мешке и, как говорят нейрофизиологи, человек неосознанно нервничает выше 5го этажа - наши обезьяньи предки так высоко не забирались, нам неуютно и немного страшно.
Сегодня на человека воздействует многое - сам стиль жизни, никогда не встречающиеся в природе активности, пища и т.п. Стресс - он как радиация, не виден, но воздействует.

Кроме того, у нас мало данных о том, как справлялись раньше. Как говорится, раньше не принимали антидепрессанты, а просто спивались и вешались в сарае.
Короче, однозначного ответа нет. Есть только предположения.

Вы же понимаете, что я посоветую пойти к психологу поговорить об этом? :)

С таким неплохо справляются. Но если что-то мешает к психологу (не хочется, страшно, денег нет), то можно, как минимум, заняться письменными практиками и попытаться обдумать вашу проблему не листе бумаги. Это бесплатно, без СМС и регистрации.
А давайте я о письменных практиках тоже пост напишу, надеюсь, пригодится :)

Это не мне решать. Выбор всегда за вами.

Не я придумала эти правила, сорян.
Были исследования: животных если держать в клетке, кормить и не выпускать - у них тоже стресс и ожирение.
Нам всем нужен труд (интересное, увлекательное занятие), отдых, развлечения, достаточное, но не чрезмерное питание, спорт (без фанатизма) и новые впечатления (но тоже незапредельные) - иначе это нам всё нездорово.
Короче, вот такие мы хрупкие создания. Шаг вправо, шаг влево - мы уже грустим, напрягаемся, болеем и стрессуем.
Ничего не поделать.

Вот вам утешительный мем

Ну тоже вариант.
Тут такое дело. Как на это смотрел бы практикующий психотерапевт на сессии (то есть, я).

Это выглядит так, как будто бы у человека есть две разные потребности - во-первых, потребность в близости с кем-то, в переживании парности, поддержки, в разных вещах, которые можно ощутить и пережить только в контакте с другим человеком.

И вторая потребность, сильно выраженная, заметная даже здесь по переписке: человек чувствует себя уязвимым и ощущает себя в огромной, бешеной небезопасности, приближаясь к другому человеку. От этого и меканье-беканье от страха перед коллегой, и отшивание парней на улице, и "мне не хочется погружаться в это" (страшно одной-то идти в эти бездны, а ну как не справлюсь одна смотреть в глаза тем чудовищам, которых там найду?).

И разрывает на части именно от того, что векторы этих двух потребностей сильны и тянут в разные стороны.

Извините, я дальше не буду обсуждать это - мы ведём разговор прилюдно, и лезть дальше для развлечения зрителей я не буду. Поймите меня правильно, я правда пытаюсь проявить заботу и не выворачивать человека наизнанку чисто чтобы показать, что я в этом разбираюсь (а я разбираюсь, потому и не буду).

Скажу только, что в психологической работе речь шла бы о том, чтобы выслушать и ту потребность, и эту, и дать всем участникам драмы (разворачивающейся внутри одного человека) возможность договориться: чтобы "напуганный" не умирал со страху, а "ищущий близости" смог бы сделать какие-нибудь шаги в сторону других людей и даже принять их интерес.

А если говорить о письменных практиках, то я бы предложила писать письма по очереди от имени "того, кому небезопасно" и "того, кто хочет отношений". Чтобы они оба высказались и были услышаны. Дать им имена, представить в виде персонажей, пообщаться с ними, выслушать обоих.

И это правда может к чему-то привести, интересному и полезному.
Так что лучей поддержки вам, а про письменные практики постараюсь написать.

Никакой причины. Серьёзно, нет ни малейшей причины говорить то, во что вы не верите; я правда так считаю.

А ещё я уверена, что в таком случае не надо мучать животинку преодолевать себя и зависать в блоге, который настолько не угодил. Если выражаться в стиле идущей нынче по пикабу волны анекдотов, то: "если вас от неё настолько тошнит, то зачем вы её тр@хаете?"
Мухи - отдельно, котлеты - отдельно.
И всем тогда будет хорошо.

Да. Особенно трудно, когда человек чего-то хочет - и при этом стрессует, если с ним случается желаемое (например, девушка ищет отношений, и при этом совершенно расклеивается, когда к ней подкатывают. А дома ещё себя доедает: вот дура, зачем его отшила, нормальный же был!)

И ещё описан стресс от достижения успеха. Потому что когда есть мечта, скажем, заработать миллион - можно мечтать об этом. А когда заработал - тут совсем другая история, о чём теперь мечтать?

А, так вот за чей счёт снизился балл в таблице! Может, если бы вы нервничали, то все 85 баллов было бы! 😈
Но если серьёзно, то да, индивидуальные различия много значат. Помните, недавно в ленте проскакивало видео, как китаец переживал на выступлении?
Чуть-Чуть нервничаю магнитудой 7.3
Кто-то вот так, как он, дёргается, а кто-то спокоен, как слон.

Думаю, это опрос с самооценочными баллами. Я примерно представляю, какие методики можно было использовать: нейрофизиологию подключать - заморочно, лонгитюд делать (чтобы реально замерять, кто как там вибрирует перед свадьбой) - ещё более заморочно и неточно. Так что, полагаю, попросили оценить по 100-балльной шкале накануне события, а потом собрали на большой выборке.
Люди достаточно точно оценивают, скажем, удовлетворённость рабочим местом или уровень настроения, это часто используемые метрики.

#comment_371087657

А можно другого псхолога?

Легко.

штош, не смею вас здесь задерживать

Ну да.
У меня простые правила: человек имеет право на любое мнение, но нахамить в духе "ты плохой психолог/ты вообще не психолог/психология не наука/вы все психолухи ололо" можно только один раз.
Вон же, народ в комментах по-разному самовыражается, и матом, и несогласные со мной есть, и спорят. Имеют право. Разные мнения - это интереснее.
А хамить не надо.
Граница проходит вот тут, извините, её подвинуть нельзя.

И вы угадали (вы именно там) :)

Почему все эти грубые односложные комменты, за которые я баню, пишут всегда люди с пустыми аккаунтами? Наверное, есть какая-то связь в том, что им нечего сказать ни в постах, ни в комментах...

Но этого я никогда не узнаю.
И вы прощайте.