Ответ на пост «Сколько нужно отсыпаться за пожизненный недосып?»⁠⁠2

В юности было много друзей-курсантов, спали по расписанию. На выходные их отпускали домой. И очень было сложно после гражданки вернуться в ритм: все отсыпались в выходные, а с понедельника опять - подъем в 6 утра.  Один из курсантов нашёл способ как адаптироваться к режиму сна и бодрствования - в выходные он не спал. Привозили в пятницу вечером, пока со «своими» увидишься, уже утро. Суббота-с родными; самое тяжелое - ночь с субботы на воскресенье. Спать хочется мучительно, но нельзя. В воскресенье - сборы, там на автомате: еда, белье, автобус, шмон, казарма, отбой. И за те 8-9часов, что он спал-высыпался вдоволь, это был самый крепкий сон (с его слов), просыпался в понедельник без команды. За неделю как-то восстанавливался, опять-таки получал «недосып», но до конца учебы практиковал этот метод. Как только закончил учёбу спать стал круглосуточно.