Ответ на пост «Как лентяев спасают привычки? Осторожно большой текст!»⁠⁠1

По многочисленным просьбам лентяев.
+ пост автора в трёх словах – привычки упрощают жизнь;
+ лень читать – слушай через плагин в браузере;
+ о чём пост кратко:
– через привычки люди добиваются большего и живут счастливее
– добиваться целей может быть трудно; 
– привычки – это эволюционный механизм экономии энергии для фокусировки на самом важном; 
– за работу привычек отвечает отдельный участок мозга, что экономит мыслительные ресурсы;
– чтобы сформировать привычку, нужно выбрать существующее в вашей жизни событие, привязать к нему желаемое действие и подкрепить его чем-то приятным;
– избавиться от плохой привычки сложно. Проще заменить её на положительную привычку или убрать триггер, который к ней ведёт.