Отказаться после 20 лет курения⁠⁠

Пообещал себе, что больше не буду курить. Так что, рассказываю об этом на каждом шагу, чтобы было максимально стрёмно начинать снова. Пока, продержался неделю.

О том, что надо завязывать с курением - задумывался много раз. Пару раз пытался бросить это дело, но в реальности меня не хватало больше, чем на пару дней, потом «сигаретка утром никак не навредит, надо же постепенно бросать», «и ещё одну в обед», ну а потом «вечером перед сном». Аллен Карр, Табекс и прочее - никакого эффекта не дали.

Собственно, решил снова бросить просто так, без определенной причины. Но предпосылок к этому наделал массу.

На июньские праздники решили пройти с женой трейловый маршрут на 100 км за один подход.

И вот, когда вернулись - появилась в очередной раз мысль, а чего бы и не прекратить эту пагубную привычку? В конце концов, мы такие цели себе ставим, за 30 часов грязного времени и 24,5 часа чистого времени прошли Большую Среднеуральскую Тропу (да, с небольшими отклонениями от маршрута, но все равно, это не просто по паркам ходить, трек реально жестокий, да еще и дождь пошел, когда его не ждали), а я веду вообще далекий от спорта образ жизни.

В общем-то, на этой мысли я не курил ровно сутки, до начала рабочего дня. Потом утренний кофе, сигарета, обед - сигарета и снова… Не то, чтобы было тяжело бросать, просто я и не пытался. Все время считал, что чтобы действительно бросить курить - нужна внутренняя мотивация, иначе можно и не пытаться. Здесь же, на Пикабу был чей-то пост про: «Прежде, чем пробовать бросить курить - ответьте себе на вопрос, зачем вам бросать. И если ответа нет - все бессмысленно». Соответственно, начал искать мотивацию.

Пока искал, друзья-спортсмены (есть в нашей компании алкашей и парочка таких) активно завлекали на горный забег. «Там красиво, круто, эмоции, спорт!» И вот, сидя вечером под пивко в баре, я подумал, вот он стимул, почему бы и не пробежать? Марафон, тем более, горный мне пока рано, а вот 25 км можно и попробовать. Задал вопрос другу, опытному трейлраннеру, сможет ли он меня подготовить за два месяца? В ответ он молча взял телефон, покопался в нем, и через пару минут выдал: «Я тебя зарегистрировал на 25 км, с понедельника начинаем готовиться!» Собственно, с этого и началось мое бросание.

С понедельника в лайтовом режиме приводил мышцы в порядок, восстанавливал дыхалку, учился бегать (никогда раньше не бегал на длинные дистанции, максимум - за пивом, когда остается 10 минут до закрытия). В четверг пробежал свои первые в жизни 11 км по лесу.

Каждый раз, когда хочу курить - вспоминаю, что я просто не пробегу дистанцию, если нормально не подготовлюсь. Так что, пока держусь на этой мысли.

Пожелайте удачи и не сорваться. В августе, когда пробегу трейл - расскажу, как оно получилось. А там - придумаю себе новую мотивацию.