Неэффективная диета :D⁠⁠

2-й и 3-й день описывают реальную двухнедельную диету.

Очнулся у холодильника, когда запивал шоколадку борщем.

нет.бананы.

но не ананасы.это может убить.

этот неловкий момент,когда моя диета вылядит примерно так,а завтра 7й день...

Че за хуйня а не диета. Вот нормальная диета

500 гр куриной грудки(без кожи)/500 гр говядины/600 гр любой не жирной рыбы (лучше красной)+2 пачки творога

Углеводы:
200 гр гречки/риса/ овсяной каши+2 яблока/2 апельсина/1грейпфрут

Овощи без ограничений(кроме свеклы, моркови). Желательно чтобы каждый прием белковой пищи сочетался с овощами.
Поливитамины по 1 таблетке с утра после еды.
Чай, кофе только с сахарозаменителями.

+ 3 раза в неделю зал и басик по выходным.

да это диета для тупых куриц,кто шарит,никогда в жизни на такое дерьмо не поведется.
есть понятие правильное питание,это не диета,а образ жизни,лучше всего следовать ему,а не диете,на пп человек сам для себя составляет программу,ни в коем случае не голодая!
разочаровываюсь,когда натыкаюсь на такие "диеты" и девчонки ведутся на них,в погоне за идеальной фигурой!

извращенье какое) а продукты для бодибилдинга или для диеты норм.