Насморк и беспрерывный чих после бега что помогло...⁠⁠

После окончания бега у меня иногда начиналось, внезапно накрывал насморк и чихание..

Начал гуглить, тема невнятная, толком ничего не пишут, то внезапная аллергия, то ринит, на диоксины..

Причина как я понял и что мне помогло, когда бежишь вне привычного темпа или с перерыва потеешь сильно, после бега затылочная шейная часть резко охлаждается от пота, хотя тело горячее и пульс еще высок ты не замечаешь этого, плюс активная работа мышц руками зажимает сосуды, капилляры .. Короче сразу после бега надо руками размять затылочную часть, шею прогреть руками .. И вуаля.. Нет насморка..

Ну может кто знал, я лично не нашел ответа в инете пришлось самому допетривать .. Хорошего бега✊