А что с алкоголем? совсем отказался? или отказался только от пива например? если не совсем, то сколько в среднем в месяц употреблял?
раскрыть ветку (5)
синька - чмо!!!Как показали исследования, проводимые в США, употребление алкоголя даже в ничтожных количествах приводит к снижению синтеза протеина в клетках на 20-30%. Для достижения такого эффекта достаточно принять всего 30 грамм спирта, а это количество с лихвой перекрывается всего двумя кружками пива. 3-4 кружки пива могут уничтожить все плоды недельной тренировки. К тому же алкоголь на отдельные мышечные волокна действует как токсин.
раскрыть ветку (4)