На волне худеющих2
Результат достигнут за 2 года
А диета всегда одинаковая? Я имею ввиду, такой процент подкожного жира круглый год или это целенаправленная сушка к определенному моменту?
раскрыть ветку (7)
+- одинаковая, иногда даю себе пару недель в плюсе. Процент жира сейчас около 11%
нет, не целенаправленная, просто себе поставил цель)
нет, не целенаправленная, просто себе поставил цель)
раскрыть ветку (6)
Как правильно процент жира померить? Умные весы одно говорят, шепцы, забыл как называются, совсем другое)
раскрыть ветку (3)
раскрыть ветку (2)
Но они меня замотевировали) 18.12.21 вес 88.2, вчера 70.95. Это при росте 181. Но все равно жирок остался...
![Иллюстрация к комментарию]()
![Иллюстрация к комментарию]()
раскрыть ветку (1)
Если мотивирует тогда это великолепно 👍 опять же насколько я понимаю что это все индивидуально
Круто, хороший пример что можно совмещать эти 2 вещи. Часто в интернете сомнения по этому поводу, интересно было увидеть в реальности такой результат. Спасибо, что поделился, дал мотивацию)
раскрыть ветку (1)
По поводу сомнений- 100%, достаточно почитать комментарии к посту)) а так - все в твоих руках!
Мы худеем!
5.6K постов22.3K подписчика
Правила сообщества
В сообществе соблюдаются нормы взаимного уважения и правил приличия.
Категорически не допускаются личные оскорбления, хамство и флуд не по теме.