Мысленная симуляция⁠⁠

Инструкция
Мысленная симуляция с обменом.
Цель, создать сдвиг в собственном восприятии для расширения работы мозга.

прямые инструкции от технологов не помогут, так как это сугубо субъективное действие, как бы образный эксперимент.

Если никогда ранее вам не приходилось ставить такой опыт, то нужно будет немного терпения, потом эта способность войдёт в автоматический режим, вы перестанете замечать детали, останется только смысл, который будет проявляться мгновенно.

Если есть домашнее животное то будет проще, если нет, то возможность всеравно сохраняется.

Итак
Для начала найдите тихое спокойное место и отключите звук на телефоне.

Найдите объект вашего внимания для обмена, если нет живого объекта то вспомните кого то из знакомых, или возьмите фото, если объект неживой то представьте что он живой.

Установите зрительный контакт.
Теперь представьте текстуру объекта, его кожу, его температуру и занимаемый объем, представьте его вес, как бы вы чувствовали на его месте тёплый ветерок, как движутся волосы на его теле, представьте как движется воздух в его (её) лёгкие, попытайтесь повторить его (её) дыхание, представьте мощь ударов его (её) сердца и бег крови по его (её) венам.

Внимательно рассмотрите лицо губы глаза, попытайтесь повторить его мимическое выражение, точность не нужна.

Попробуйте точно так же сложить руки, поставить ноги, точно так же наклонить голову и в этот момент подумайте вот о чём:
- представьте что у рассматриваемого вами объекта есть мама, папа, сын, дочь, внук...и т.д..
- есть работа, или возможно какие то неприятности (подумайте какие именно с его (её) точки зрения.
- представьте что он(она) уже прошли какие то невзгоды и испытания в жизни (представьте какие именно могли бы они быть).
- имеет какой то опыт (представьте размер этого опыта и его цену).
- представьте что уже есть какое то мнение и есть собственная точка зрения на всё.

В этот самый момент мгновенно зафиксируйте одно общее ощущение, для себя самого, в отношении этого обьекта, названий давать не надо, это смысловое и субъективное восприятие. Запомните его!

Обязательно! По окончании разорвите зрительный контакт и ощутите объем и вес занимаемого вашим собственным телом окружающего пространства.

А теперь сравните с тем что известно только вам о вас с точки зрения такого обьекта, без мысленного обмена.
Сравните то, что мог думать объект и то, что думали вы.

С течением времени такой эксперимент можно использовать в любом взаимодействии с любым человеком или животным. Чем чаще им пользоваться, тем всё меньше и меньше усилий придётся вкладывать каждый раз, хотя на первых порах будет непросто.
Если упражнение вызывает дискомфорт, прекратите его. Не заставляйте себя "проникать" в состояние другого, если это неприятно. Цель не раствориться в другом, а мягко соприкоснуться с его миром.

Не рекомендуется лицам с искажённой психикой и детям.