Моя трансформация.
Мотивирую понемногу)
раскрыть ветку (3)
раскрыть ветку (2)
раскрыть ветку (1)
ну в любом случае основное количество белка берется из пищи. Это ж сколько прота надо пить, чтобы из него основное кол-во белка брать за день))