Метод: быстрый сон.⁠⁠

Когда мы ложимся спать, часто на нас наваливается поток мыслей обо всем. Это могут быть мысли о чем-то злободневном, а могут быть чисто философские. Для того чтобы быстро заснуть надо просто перестать думать, т.е. не давать мозгу размышлять о чем-либо.

Как это делаю я.

Закрывая глаза, я начинаю формировать мысли в некие картинки (или окна) в каждой из которых какая-то мысль. Каждая мысль вписана в некий прямоугольник-картинку. Происходит это все на сцене - вакуум, чернота, пустота. Центр этой сцены - центр обработки информации, мыслительный процесс. Мысли-картинки приходят откуда-то из вне, устремляясь к центру.

Цель - отбросить, просто мысленно выкинуть за пределы сцены, любую из мыслей-картинок. Необходимо отбрасывать абсолютно все мысли-картинки, без какого-либо анализа.

На самом деле эта процедура – не что иное, как очень активная деятельность мозга, но! Результатом этой деятельности является полная пустота. Кроме того мозг очень быстро утомляется и поэтому «отрубается».

Результат: Организм проваливается в сон примерно за минуту.