Худеем с Лигой Лени.
В помощь ЛЛ и ждавшим этот пост: http://pikabu.ru/story/_2116975
Если кто не в курсе, то без спорта худеют в первую очередь мышцы, а не жир , т.е. уменьшается процент мышечной массы в организме. Одним правильным питанием можно лишь сбросить вес, но не убрать жир.
раскрыть ветку (18)
Спасибо умный человек. Вначале понял, что бред когда начался разговор про без подсчета калорий и жиросжигателей. Потом про овощи и диеты в стиле "40кг", когда давайте тока пить кофе и есть капусту.
Автор сначала прочитай про питание правильное и на что оно влияет, а потом давай советы
Автор сначала прочитай про питание правильное и на что оно влияет, а потом давай советы
Всё ты правильно сказал, вот поэтому питание в первые 2 недели в этом посте БРЕД. Да и в последующих, т.к БЕЛКА СЛИШКОМ МАЛО.
ещё комментарии
300г чистого белка в виде мяса и половина остальной пищи почти чистый белок на молочной основе? Мало? Да там один белок почти.
раскрыть ветку (15)
300грамм чистого белка? Чего?! В посте идёт речь о 300 гр нежирного мяса. В 100 граммах куриной грудки около 23гр белка, в ВАШЕМ случае выходит что в 300 граммах нежирного мяса 69 грамм белка. Внимание вопрос!! О каких 300грамм чистого белка идёт речь?
И да 300 грамм чистого белка в день это овер дохера.
И да 300 грамм чистого белка в день это овер дохера.
ещё комментарии
пфф... Что по вашему является пищей, с высоким содержанием белка? Я хотел сказать, что большая часть пищи является "пищей с высоким содержанием белка"! В обычной жизни люди потребляют гораздо меньше белка, чем при этой диете.
раскрыть ветку (13)
Всё понятно с вами , ни малейшего понятия не имеете о действительно правильной диете на сжигание жира. Куча пустых слов из паблика 40кг.
раскрыть ветку (12)
What? Это старая проверенная диета Кима Протасова "Протасовка". Я тут от себя ничего не добавлял. Да я не имею понятия о спортивном питании расчете калорий и прочей бодибилдерской специфике. В ВК я вообще не сижу. Вообще о чем речь? Это я некомпетентен? Вы сказали "БЕЛКА СЛИШКОМ МАЛО" ? Или не вы? Т.е. для "не спортивной" диеты без плана нарастить мышцы, в этой диете мало белка? Вы издеваетесь? И это еще у меня ни малейшего понятия?
раскрыть ветку (11)
Это диета для девочек - раз.
Нутриенты в дисбалансе - два.
Вы не разбираетесь в питание - три.
Минимальной количество белка на "диете" от 1.8гр на 1кг веса - четыре.
Занятия спортом (железо +кардио) неотделимы от "диеты" - пять.
При диете, на которой вы сидели, ушли все мышцы(если они были). Поздравляю вы похудевший дрищ сгениальными в корне неправильными советами.
У меня всё.
Нутриенты в дисбалансе - два.
Вы не разбираетесь в питание - три.
Минимальной количество белка на "диете" от 1.8гр на 1кг веса - четыре.
Занятия спортом (железо +кардио) неотделимы от "диеты" - пять.
При диете, на которой вы сидели, ушли все мышцы(если они были). Поздравляю вы похудевший дрищ с
У меня всё.
раскрыть ветку (10)
раскрыть ветку (6)
Чувак даже не теряй свое драгоценное время. Парень понятия не имеет о чем говорит. Плюс тебе в знак поддержки.
А этот молодой человек даже не знает какая должна быть пропорция между бжу .
Когда-нибудь из-за нехватки углеводов и питательных веществ со своей адовой диетой он приземлится на белого коня и не сможет нормально просраться, потому что "Это старая проверенная диета Кима Протасова "Протасовка"".
#Dram0cle Обращаюсь к автору. Я не знаю, что ты называешь "бодибилдингом головного мозга". Возможно это ты тот самый засранец, который пишет, что от протеина не стоит писюн и отваливается печень, но я все же призываю тебя к здравому смыслу. Не достаточно почитать одну книжку и понять все. Это известно. Простатов не прав, если это действительно его концепция.
НЕ насилуй свой молодой неопытный организм. Все должно быть пропорционально. Если бы можно было так просто прикинуть "это я ем, а это не ем". Половина бы сейчас ходило с ахуенным телом. Каждый подход индивидуален.
То, что написал ты - хуйня. Ты это не признаешь, но не засоряй мозги другим людям.
А этот молодой человек даже не знает какая должна быть пропорция между бжу .
Когда-нибудь из-за нехватки углеводов и питательных веществ со своей адовой диетой он приземлится на белого коня и не сможет нормально просраться, потому что "Это старая проверенная диета Кима Протасова "Протасовка"".
#Dram0cle Обращаюсь к автору. Я не знаю, что ты называешь "бодибилдингом головного мозга". Возможно это ты тот самый засранец, который пишет, что от протеина не стоит писюн и отваливается печень, но я все же призываю тебя к здравому смыслу. Не достаточно почитать одну книжку и понять все. Это известно. Простатов не прав, если это действительно его концепция.
НЕ насилуй свой молодой неопытный организм. Все должно быть пропорционально. Если бы можно было так просто прикинуть "это я ем, а это не ем". Половина бы сейчас ходило с ахуенным телом. Каждый подход индивидуален.
То, что написал ты - хуйня. Ты это не признаешь, но не засоряй мозги другим людям.
раскрыть ветку (3)
Т.е. пусть толстячки продолжают кушать полуфабрикаты, чем присядут на 5 недель на такую систему питания? Я понимаю вашу умудренность опытом, близкую к высшему медицинскому образованию, но человек, составивший эту систему питания не какой-нибудь начитавшийся книжек качек, а самый настоящий врач. И уж из всей информации по этой системе питания нигде и никто не говорит о каких-то ужасах со здоровьем, о чем вы с таким самозабвением пишете.
раскрыть ветку (2)
Пусть толстячки решают своей головой. Если она у них есть. А с тобой спорить я уже заебался.
раскрыть ветку (1)
Слив засчитан. Но конечно ты прав, ведь человеческий организм нормально не может функционировать без посещения магазинов спортпита. Без добавок, мы губим свое тело, мышцы атрофируются, органы отваливаются. Я вот ни разу не сказал, что протеин вредно жрать и т.п., а на картинке зачеркнул спортпитание, т.к. эта "диета", а не программа для раскачки и т.п. Нормальным людям всякого рода добавки в повседневной жизни не нужны. Или ты считаешь, что не посещающему зал человеку все равно надо кушать протеин из банок и пить там всякий л-карнетин?
У вас бодибилдер головного мозга, это раз. С чего вы взяли ,что диета для девочек?. Поверьте мне, я далеко не дрищ и никогда им не был. Для компенсации "нутриентов" предлагается пользоваться витаминными комплексами. Вот почему должны были уйти все мышцы? В 300г куриной грудки 60г. белка. В 200г творога еще 40гр белка, в бутылке кефира (1л) еще окого 25г белка. Итого 125г. На 1 кг веса тела, для не спортсмена, должно приходиться 1,3-1,5 г белков. Ладно хрен с ним. Чего в этом питании по вашему катастрофически не хватает?
раскрыть ветку (1)
ещё комментарии
в данном случае, мне кажется, автор пытался поделиться опытом экстренного сброса веса, в данном случае - за счет "протасовки". знающим людям невооруженным глазом видно, что данная диета убивает мышцы и нарушает баланс веществ, рушит белковый обмен, и вы правильно сделали, что обратили на это внимание. но кому-то в короткий период скинуть лишний вес совет может помочь. главное по прошествии 6 недель слезть с "протасовки" и начать питаться поистине правильным питанием и подвергать свою ленивую жопу регулярным физическим нагрузкам.
Полностью согласен дружище!
З.Ы. по поводу диеты. С таким количеством белка вы тупо всю мышечную массу потеряете, которой у Вас и так не ахти.
Автор ты бы лучше свои силовые написал, а не вес. После такого голодания тяжелей писюна ничего не поднимешь )))
З.Ы. по поводу диеты. С таким количеством белка вы тупо всю мышечную массу потеряете, которой у Вас и так не ахти.
Автор ты бы лучше свои силовые написал, а не вес. После такого голодания тяжелей писюна ничего не поднимешь )))
ещё комментарии
ещё комментарии