Как вставать по утрам
и никого при этом не убить
Что делать, если я и так уже сама давно все делаю, как написано в посте, но все равно с утра как дохлая муха, и, вообще, вот проснулась уже 50 минут назад, надо на работу собираться, а в голове каша, состояние хреновое, хотя проспала чуть больше 8 часов.
раскрыть ветку (3)
Значит тебе не подходит лайтовый способ. Пробежка по тебе плачет. Минимум километр. И душ. Контрастный
раскрыть ветку (2)
6 км в день, занятия акробатикой, степ часа 1,5 -2 в день, дома также занимаюсь иногда по видосам Дж. Майклс, там у нее нагрузка неплохая идет, плюс танцы. А от контрастного душа меня почему-то тошнит, в прямом смысле, как и от умывания холодной водой, дыхание перехватывает, подкатывает к горлу прям..Оо
раскрыть ветку (1)
Ты бы к доктору обратилась, а? Если тебе даже бег не помогает, то это какая-то не здоровая фигня