Как правильно делать массаж груди женщине? Советы врача по уходу за грудью (5 минут в день)
Когда специалисты утверждают о том, что массаж необходим всему телу, то их слова следует воспринимать буквально. Польза массажа наблюдается не только в коррекции фигуры, но и улучшении кровообращения, а также восстановлении гормонального баланса. Именно поэтому не следует пренебрегать процедурами массажа груди, которые, ко всему прочему, помогут избежать раковых заболеваний и восстановить работу молочных желез.
Перед тем, как приступать непосредственно к массажу груди, кожу следует привести в тонус. После расслабляющей ванны или горячего душа, все тело и грудь в частности необходимо обдать прохладной водой. Пускай сперва температура воды будет равняться комнатной, но со временем, когда тело начнет привыкать к закаляющим процедурам, снижайте ее все больше и больше.
Прохладная вода подтянет расслабленную после распаривания кожу, тем самым препятствуя обвисанию груди. Контрастный душ должен войти в повседневную норму, дабы естественным путем поддерживать упругость груди.
Теперь, когда подготовительные процедуры выполнены, смажьте руки и грудь массажным или простым оливковым маслом и приступайте к массажу.
Первым делом, придерживая грудь одной рукой, начинайте проводить другой от соска к основанию груди сомкнутыми пальцами другой руки. Постепенно смещайтесь, проходя по всему диаметру соска. Такая процедура является ключевой в массаже груди, так как именно она помогает активизировать ток лимфы.
Далее переходим к разминанию. Берем грудь обеими руками и слегка переминаем, не слишком надавливая. При этом все движения должны быть направлены вверх. После, продолжая держать грудь обеими руками, плавно покрутите ей сначала по часовой стрелке, а затем против нее.
Напоследок поставьте обе ладони по бокам груди и слегка сожмите их, разминая молочную железу. Аналогичные действия проделываем и со второй грудью.
Подобная процедура не займет более 5-7 минут в день, а проделывая её дважды в неделю, вы обеспечите себе не только красивый, но и здоровый бюст без хирургического вмешательства!
Милые дамы, здоровья Вам и Вашим близким! До встречи 🤗