Пишу отчёт о том как меняю свою жизнь для своего единственного подписчика, спасибо тебе))
Я не пью уже 9 дней, иногда прям ну ооочень хочется,но я держусь
Чтобы отвлечься решила пойти в тренажерный зал и сесть на ПП, так как вешу немало, раньше это не беспокоило меня,а теперь лишние кг раздражают,тем более из за проблем со здоровьем это очень мне нужно.
С завтрашнего дня начинаю правильно питаться и иду за абонементом,все получится, главное позитивный настрой и вера в себя)))
Важно не сесть на ПП, а поменять отношение к еде, надо её воспринимать как "топливо" для организма, а не как одно из удовольствий организма
Коротко.
5 января купил абонемент в зал.
Месяц в бассейне .
11 февраля в зал.
День кардио (быстро ходить, не бегать), день силовая, выходные бассейн.
11 марта поспорил с сыном на 10 т.р.
Не пьем оба уже 26-й день))
Диета обязательно.
Вес на фото. 2-е фото вчера.
Мне 49.
Желаю удачи, успеха.
У Вас все получится , верьте в себя.))
Я знаю чудака с такой же философией. Голяком гречку жрал, три года. Мол всего лишь топливо. Щас суставы у него уже очень не очень.
Надо ж не забывать что организм не машина, и что надо и витаминами не пренебрегать, я больше о том что пищевые привычки которые в первую очередь про получение удовольствия от еды, они мотивируют объедаться, а на самом деле удовольствие от еды вторично должно быть, первично удовлетворение потребности организма в энергии, КБЖУ и витаминах)
