0

Как быть эктоморфу в 15 лет?

Я эктоморф, вес в пике был 64 кг, рост у меня 198см, ходил 3 года на бокс, пол года на дзюдо, результатов по мышцам 0. Встает вопрос насколько сложно набрать массу и нужно ли ее набирать именно сейчас т.е в момент когда я еще расту (пол года назад был меньше на см 2-4). Ем немало, за день точно больше 2к калорий, дома есть креатин, протеин, bcaa и цитрулин. В качалочку ходить не могу за неимением денег, готов заниматься дома если это даст результат.

Темы

Политика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

18+

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Игры

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юмор

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Отношения

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Здоровье

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Путешествия

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Спорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Хобби

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Сервис

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Природа

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Бизнес

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Транспорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Общение

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юриспруденция

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Наука

Теги

Популярные авторы

Сообщества

IT

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Животные

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кино и сериалы

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Экономика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кулинария

Теги

Популярные авторы

Сообщества

История

Теги

Популярные авторы

Сообщества