Как быстро уснуть.⁠⁠

Метод придумал не я. Где о нём услышал уже не помню, но пользуюсь им постоянно, т.к. всегда очень плохо засыпал.
Суть в чем - надо лечь в Вашу самую удобную позу,расслабиться, закрыть глаза и представить бесконечно большую, ровную гладь воды. Как она немного колышется, как при штиле. Затем представьте, как откуда-то сверху падает капля. Она летит... летит... и ударяется об воду.... от центра начинают отходить кольцами волны... потом опять начинает падать капля. И так раз за разом, пока не уснете.
Надо сосредоточится на образе, постараться прочувствовать. Думать только о воде, держать образ воды в голове.
Лично для меня невероятно эффективный метод.