Как бросить курить?⁠⁠

Собственно я скачала Пикабу, чтоб вести здесь некий дневник и выражать свои мысли …

Я приняла решение бросить курить, здесь буду писать ежедневно - типо вести дневник

Я курю 10 лет, 7 из них - сигареты, а 3 последние года курю айкос и скажу я вам мое состояние такое себе

Почему решила бросить ? Потому что хочу жить полноценно, не зависит от пачки стиков или сигарет

Потому что блин я врач, я делаю здоровыми других людей, а себя гроблю сигаретами

Ужас просто

Поэтому мной принято решение БРОСИТЬ, это моя не первая попытка, но уверена, что последняя. Я настроена решительно

Выкинула стики, айкос, все приблуды вообщем для курения

Как выражается мое плохое самочувствие ?
- после курения меня тошнит
- после курения болит голова
- после курения потом ужасно першит в горле
- кожа лица в ужасном состоянии

Завтра вечером напишу, как прошёл первый день отказа от сигарет ))) надеюсь он пройдёт быстро и без сложностей