Групповая терапия⁠⁠

Групповая терапия.
Много времени провожу в разных группах. В последнее время стал задумываться, насколько интересное явление — группа. Такие разные и уникальные по всем характеристикам, направленности, содержанию и форматам. Невозможно найти двух одинаковых групп и невозможно повторить. Одна из эффективных психотерапий.
На сегодня я провожу в группах практически каждый день, иногда в день по нескольку раз. В моем случае это группы разной направленности: групповая психотерапия для зависимых, интервизионные группы, обучающая группа, которая часто носит характер терапевтической и является динамической. Частенько посещаю группы самопомощи «Двенадцати шагов» и группу профессионального роста. Получается, что группы в моей жизни есть и сейчас есть что анализировать.

Сейчас попробую развернуть одно из своих наблюдений. Работая в реабилитации с аддиктами, одна из задач — избавление от багажа неприятных и болезненных чувств, таких как стыд, вина, страх в разных его проявлениях, начиная от страха близости, страха открываться и страха быть отвергнутым группой. В общем и целом, проживая в группе багаж подавленных чувств, многие и я сам говорили, что это место и эти люди — первые, где я сказал про себя правду. Со временем это обретает ценность! И я часто слышу такие слова: «Я ждал группы, я с радостью иду на группу». За время работы в группе я привык к такой реакции, и это перестало вызывать удивление. Нет, задумываясь, а везде ли так?

Совсем недавно я по-новому начал слышать эту фразу, будто заново ее услышал. Ее произносили разные люди в разных группах. Мне показалось это весьма интересным! Не менее интересной мне показалась высказывания: «Только тут я могу... Только тут мне... Разные люди приходят в совершенно разные группы и говорят одни и те же слова! Я ждал эту группу всю неделю, только тут я могу сказать, что я чувствую, только тут меня поймут, тут я чувствую себя частью, принятым». Не скрываю своего удивления, будто бы это что-то важное и значимое. Присутствует сильный интерес, что за этим стоит??? Интересно, как по-разному себя чувствует человек, переходя из макросоциума в микросоциум и обратно. Мне показалось, что за словами «Только тут я могу...» и «только тут мне...» стоит чувство грусти и одиночества, разумеется, это только мои фантазии, и во многом они про меня самого.

Мне сейчас сложно описать, что именно меня тут так волнует и привлекает мое внимание, возможно, в комментариях будут мнения и высказывания на этот счет. И, разумеется, раз я смог это разглядеть и прочувствовать, то это что-то про меня.

Что касаемо меня самого, то в группах я себя чувствую комфортно, хотя, безусловно, бывают и смущения, и страхи. Но вот вне группы картина меняется. Жизнь вне группы — она другая. Не знаю, как это описать, но... Почему там я не чувствую этот аспект, который так заставляет ждать каждую группу, думать о группе, думать о том, что я принесу в группу, и о том, как мне тут комфортно и безопасно, чувствовать себя частью. Получается, что это меня всегда волновало и беспокоило, но я не мог обратить на это осознанного внимания и задаться вопросами к себе. Тогда, когда я стал слушать и слышать других, высказывающихся, о том, как им в группе и во время группы. Я начал задаваться вопросами: «А что мешает мне вести себя и чувствовать себя также вне группы??? Не уверен, что без помощи группы и другого человека в группе, который делится мыслями и чувствами, не адресованными мне лично, но точно производящими воздействия лично на меня, я бы смог задать себе вопросы соответствующего характера».

Весь этот текст больше относится к моим рассуждениям и повод затронуть тему групповой психотерапии. Если тут и имеются вопросы, то только как повод для дальнейшего размышления. Потенциал групповой психотерапии имеет широкие горизонты! Помогающие лучше узнать и понять себя, помочь себе стать лучше. Уверен, буду еще писать на эту тему более детально и структурированно!
Каждый из вас может поделиться мыслями и чувствами в комментариях.