Глава 8. Книга Управление вниманием | Александр Король⁠⁠

Внимание - это самое важное ..внимание это и есть ты..давай обобщим..внимание это и есть энергия и есть ты и есть твоя психика..

Если у тебя много внимания..но у тебя в связи с обстоятельствами..поменялся образ жизни и обстоятельства вокруг тебя..то какой то проверь твоего внимания у тебя освободился.. так как нет как примера того друга , на которого у тебя уходило 10 % внимания.. нету той работы , которая занимала 20% твоего внимания.. и если у тебя освободилось внимание..то нужно обязательно его чем то занять.. и желательно , чем то полезным и правильным.. ведь многие так обретают вредные привычки и начинают пить или курить или много есть.. чтобы с жечь это лишне внимание..лишнюю энергию..угомонить свою психику ..

Человек может плохо себя чувствовать , если у него много внимания , а сам он не активен и никак это не использует..

Разные ситуации в жизни могут "перехватывать" ваше внимание..

Допустим ко мне приехал человек устраиваться на работу, то волнуется..переживает и ум у него отключается..он в таком странном" как он считает..состоянии..

и после этого, человек хочет закрыться.. сразу кому то Звонит.. или делает что то ему знакомое или просто закурит если человек курит.. и он как будто приходит в себя..

Почему так просидит? Это важность ситуаций..

когда человек попадает в ситуацию.. когда его внимания от всего отключается , и собирается на что то одно..то человеку это не очень комфортно..потому что внимания..становится много и он не знает как с этим справиться..

Нужно привыкнуть, когда твоё внимание собрано.. не нужно от этого бежать и закрываться.. нужно просто своё это внимание и энергию принять и использовать!

Внимание нужно правильно распределять! А ещё важно, чтобы внимание не застаивалось..

Ведь если твоё внимание всегда на чём-то только одном..то у тебя просто поедет крыша"

Нужно внимание и концентрировать но и дать ему отдохнуть..то есть в нужный момент нужно его расселить..

человек начинает тупить, когда он много часов сидит над документами и работает.. нужно отключиться от бумаг.. сделать что то чтобы внимание отключилось от работы хотя бы на пол часа ..чтобы прям забыли , что у вас есть дела..

Чтобы это сделать, нужно сделать перерыв рабочий, и посмотреть тупой фильм, позвонить другу и о чем то поговорить, или куча любых других бытовых инструментов можно примерить. И как вы отключились от работы, то все , можно обратно возвращаться к работе и вы заметите , что вы смотрите опять на все трезво, голова не гудит, и опять получается концентрироваться!