Фотка для аватарки⁠⁠

например, у меня варикоцеле. Я вообще сцу о стероидах думать в таком раскладе.

Да.

После работы, которая вызывает достаточную усталость и образование молочной кислоты в мышце, мышца начинает активно связывать тестостерон. Это так же один из факторов её роста. Тестостерона в крови становится меньше, и, пытаясь сохранить гомеостаз (восполнить недостаток), организм вырабатывает бОльшее количество тестостерона. Свободный тестостерон гуляет по телу, прикрепляясь, в том числе, к рецепторам в остальных мышцах. Тестостерон прикрепляется тем активнее, чем активнее истощена мышца.

Что там с гормоном роста - уже не помню, но по моему вырабатывается в ответ на нагрузку, и его фон аналогичен фону тестостерона. Лучше самому почитать, подробностей не помню.

Экспериментально доказано, источник ОДС (один Денчик сказал), что при условии, что атлет тренирует ноги, но не тренирует остальные группы, эти группы даже в таком случае растут больше и быстрее набирают силу, чем в случае, когда атлет НЕ тренирует ноги, но тренирует эти целевые группы. Просто за счёт выброса тестостерона и других факторов роста.

Все это важно для атлета, пыхтящего в натурашку. Химик будет расти в любом случае.

Вообще вот Денчик пытается объяснить все по шагам:

https://www.youtube.com/watch?v=JDO_u4XW_Xg

У меня сейчас третья неделя этого режима, и мне пипец как нравится. Настроение здорово улучшилось по сравнению со сраным сплитом, когда после дня ног неделю отходил. Визуально тоже лучше стал (мож это просто временный эффект или качели. Вот и проверим). Максимумы тягать не пробовал, режим не предусматривает. После 12 недели попробую, к чему приведёт.

Ага. Особенно на таких упражнениях как становая тяга и приседания со штангой, после второго так и вовсе всплеск тестостерона)