Ежик в тумане⁠⁠

Третью неделю внутри истерика. Нет, даже не так, а прям ИСТЕРИКА. Отсюда все вытекающие: плохой сон, дергающийся глаз, апатия и т.д. И вроде понимаю, что пора прекращать думать обо всем, читать новости, изменить мы вряд ли что-то сможем, но есть так как есть. Как прийти в себя? Что попить, поесть, пожевать для сна и спокойствия?! Работа умственная и нужна постоянная ясность, но пока я могу только дремать на работа