раскрыть ветку (2)
раскрыть ветку (1)
актуально для меня. Вес набирал медленно. Сейчас чуть побыстрее дело пошло) Вы многое написали правильно.
Еще могу отметить отличные гейнеры для набора массы: Сириус масс (от ОН) или Мускул Джус (от УН). Мне по крайней мере они отлично подошли.
Так же желательно приобрести спортивный комплекс витаминов и BCAA.
Еще могу отметить отличные гейнеры для набора массы: Сириус масс (от ОН) или Мускул Джус (от УН). Мне по крайней мере они отлично подошли.
Так же желательно приобрести спортивный комплекс витаминов и BCAA.