Длиннопост⁠⁠

занятий*

100 прыжков- легко. тем более,что это можно делать в течении дня. Приседания,проснулся сделал 10, через 2 часа еще 10. Это сможет сделать нормальный здоровый человек. А если это вы не можете,значит есть проблемы большие со здоровьем,пора к врачу.