Диеты - зло⁠⁠

Я спец по похудению. Но только в теории)

Спросите меня про дефицит калорий, неэффективность диет, про умеренность и разнообразие, правильное питание и хлеб на ночь. Я вам все расскажу, объясню, отправлю почитать, куда надо, подтвержу знания авторитетными источниками и реально работающими примерами.

Правда, сама я стабильно нахожусь в одном весе уже несколько лет и ничего с этим не делаю. У меня типа интуитивное питание довольной жизнью пышечки) (на самом деле, нет)

Вообще, ЗОЖ сейчас в тренде. Особенно псевдо-ЗОЖ, к сожалению. Я знаю много людей, которые испытывают настоящий страх перед едой: типа, если ты не адепт гречки и капустных листов, то обязательно будет жир, разнесет!!11, НЕ_ПП и вот это всё. "Ты что, ешь хлеб на ужин? OH MY GOD” — ну, знаете таких, думаю.
⠀
На самом деле, не бывает плохой еды. Бывает слишком много еды (и вот от этого — да, жир и разнесет, увы).
⠀
Позволять себе есть то, что нравится, очень полезно, как минимум для психического здоровья. Хотите худеть — считайте калории и ешьте то, что хочется. Да, и картошку можно. И макароны. И бигмаки тоже. И даже на ночь, охренеть.

————
⠀
Почитать о том, что такое ПП и ЗОЖ на самом деле, всегда можно у ребят из Зожника (потому что они классные, от души)