Чашечка кофе, энергетик или гуарана?⁠⁠

Приветствую Вас!

Лично я предпочитаю прием гуараны перед особо объемными или тяжёлыми тренировками. А так же беру на соревнования.

Ну и, собственно, почему я выбираю гуарану:

1. Длительная энергия. Кофеин в гуаране связан с дубильными веществами. Это обеспечивает более медленное и плавное высвобождение кофеина в организм по сравнению с чистым кофеином или кофе. Это приводит к более продолжительному эффекту бодрости + менее резкому пику концентрации кофеина в крови + потенциально более мягкому "откату" после окончания действия.

2. Повышает концентрацию. Улучшает ментальную фокусировку, критичную на соревнованиях.

3. Снижает усталость. Вернее блокирует восприятие усталости, позволяя выложиться на максимум.

4. Не содержит сахара, красителей, кислот, что безопасно для ЖКТ.

Чем гуарана лучше энергетиков?

- Натуральный состав, без таурина или синтетики.

- Мягкое действие, нет перегрузки сердца (при адекватном приеме гуараны).

По-моему мнению, гуарана отлично подходит если нужен плавный заряд бодрости и стимуляции на тренировку. А если добавить к приему гуараны креатин, бета-аланин, L-цитруллин и витамины группы В, то получится, что-то вроде предтрена.

Конечно натуральное не всегда значит безопасное. Существует риск передозировки кофеина, побочных эффектов и взаимодействий с лекарствами. Начинать надо с минимальных доз, чтобы адекватно оценить свою чувствительность. И всегда нужно консультироваться с доктором, при наличии заболеваний.

Делитесь своим мнением, кому что больше заходит?

Всем добра✌️