-будь доволен тем что имеешь
- сам будь доволен
8 месяцев, без перерывов
Респект💪 у меня только 43ей день пошёл. Пока только -12кг и по тихоньку силовые ростут. Хотя бы вместо 0 подтягиваний, 3 получается. И отжаться 25)
раскрыть ветку (8)
раскрыть ветку (7)
Я попробовал бегать, выстрелило колено. Неделю хромал. Знакомый, который давно занимается и тренирует в фитнес зале сказал: бег не твое, в почти 37 уже поздновато мучить суставы, переходи на интенсивную ходьбу, разгоняй пульс до 120.
раскрыть ветку (6)
раскрыть ветку (5)
раскрыть ветку (4)
Я если честно за этот период времени ходьбу и подобный лайт уже даже за физические нагрузки не считаю. Я прям резко начал из-за развода, и держался на злости первое время. Болело просто все, но потом втянулся
раскрыть ветку (3)
Я начал заниматься калистикой, турник отжимания бруься. Как раз что бы подтянутся и жене нравится. Но тут на днях она мне тоже сказала что ей "комфортно сейчас быть одной". Так что попив таблеточки и вернув кукуху на место, продолжаю)
раскрыть ветку (2)
раскрыть ветку (1)
Мне он еще предстоит, так что может тоже на фоне тяга к бегу проснётся. Жизнь продолжается, ...ули унывать)