Бросил курить, надеюсь больше не сорвусь ;)
Это далеко не первая моя попытка завязать с курением. Но, наверное, самая тяжёлая из всех. Каждая новая попытка даётся всё тяжелее и тяжелее. Последняя доза была в конце октября 2025, но только к концу марта 2026 года я могу сказать, что бросил. Пропало постоянное желание затянуться, стрельнуть сигаретку, разок другой втянуть в себя дымок или отобрать у жены HQD, чтобы побаловать себя вкусным паром.
AI Алиса к стати курильщица. Упорно отказывалась принимать промты вида: сгенерируй картинку растоптанный сигаретный окурок. Алиса на подобное отвечает: Я в таких темах не мастер.
Кто там писал, что самое сложное - две недели? Да вот хрен там, гораздо дольше. В первые разы я бросал без всяких книжек, пластырей и колёс, и бросал на длительные сроки, от полугода до четырёх лет. Предпоследний и текущий разы бросить смог только с помощью заместительной терапии. Между ними было ещё несколько вялых попыток, но даже заместительная не сработала. Нужно реальное желание бросить.
В этот раз я решил завязать не из-за метафорического вреда здоровью где-то в будущем, а из-за реального осложнения. Несколько лет назад я перешёл на одноразки, и всё бы хорошо: от меня перестало нести табаком, да и разнообразие вкусов... У сигарет появился неприятный привкус (у меня подобное всегда после длительного купания в озере или бассейне: вкус сигарет примерно на час становится мерзким), и возвращаться к ним желания вообще не было.
Но возник побочный эффект. Ну как возник... У меня и раньше подобное случалось, но обычно после серьёзного алкогольного возлияния. А тут прям жёстко: каждую ночь и не по одному разу апноэ. Причём раньше мне жена сообщала сей факт, а тут сам просыпаешься и понимаешь, что не можешь сделать вздох. Выдыхаешь, порой через силу, начинаешь нормально дышать - и опять засыпаешь. Сейчас такие случаи пропали, ну или вернулись к тому состоянию, когда я опять их не замечаю, но по крайней мере сплю всяко лучше.
Но и само апноэ не стало спусковым крючком, а лишь одним из стимулов, что пора бы уже, наверное. Толчком оказался момент, когда я пару дней пролежал с температурой и встать покурить реально не было сил. Я, конечно же, не бросил курить, но мысль, что в принципе два дня без никотина не стоит оставлять просто так, отправила меня в аптеку.