Антихерня #1
Даров.
Это уже вторая попытка написать пост о антихерне, первая получилась через чур
унылой драматичной.
Если вкратце, то моя жизнь не сильно меня устраивает и со временем ситуация
становится все хуже и хуже. Не могу сказать, что жиза прям прет под откос, но бухло,
моя лень и проскрастинация бесят уже меня самого. Слишком много было планов и
увлечений, и слишком мало я сделал за последние годы. Сидя как то с бутылочкой на
балконе, я решил взять себя за яйца, подмутить бложек и возможно даже найти
соратников по антихерне. Надеюсь кому то это даст толчок к действиям, стимул встать
с дивана (не втавайте резко, может потемнеть в галазах XD), ну и немного мотивации мне самому. Очень уж хочется выговориться, а нагружать тех, кто не хочет слушать, я считаю не правильным.
Короче, поставим эксперимент. Если кто то присоединится, буду рад. Перейдем к делу.
Первая моя задача, поменьше моросить и заставлять себя делать, то к чему мне
хотелось бы стремиться. Разгребать накопившиеся дела, которые я откладываю до
последнего, даже если я не хочу их делать сейчас. Например, навести порядок дома,
прибраться в гараже, разобрать и обслужить велик, сходить в банк и восстановить
карту, и т.д.
Второе, что я хочу это отказаться от бухла. Совсем. Пить я не умею, если бухло
попало на язык, наебашусь до усрачки буду пить до тех пор, пока не надоест. В меру - это не про меня. Я не валяюсь под заборами, не ссусь в штаны, не пью запоями, но в последние годы перспектива посидеть на жопе и попить пивка стала заманчивее, чем покататься на
чем нибудь, сходить в поход или заняться чем то полезным. Любая попытка активного
времяпровождения сводится в езду за догоном, бухло стало поводом движухи, а не
дополнением.
Третье, чертово курево. Слезть с этой дряни навсегда возможно, но сложно. Каждый
чертов раз когда я пью - я курю. На работе и в обычной жизни я стараюсь держать
себя в руках, но каждый раз не могу удержаться выпив, и пару следующих дней я лезу
на стену и нервничаю, ловлю отходники, синдром отмены и борюсь с внутренним
предателем, предлагающим покурить. Учитывая, что пить я стал как то уж совсем
часто моя многолетняя борьба с табаком идет по пизде. Будем эпически превозмогать.
Четвертое - спорт. Я очень люблю трейлранинг, велосипед и беговые лыжи. Это все
функциональные виды спорта, схожие по нагрузкам, но тренить пока будем бег. Еще
этой зимой, в первом порыве антихерни, я тренировался даже в - 30, хотел 1 июня
пробежать ббт за день, это примерно 52км тропы вдоль побережья байкала, но
заморосил с подготовкой, сорвал режим и просрал всю мотивацию. Задача войти в
режим и возобновить тренировки. План максимум поучавствовать в ольхонском трейл
марафоне.
Пунктов на самом деле больше, но начать, я считаю, нужно именно с этих.
Причем выполнять пункты мы будем не одновременно, а последовательно, не загоняя
себя в стресс. Таков обезьяний мозг, нейронные связи и эндокринная система не
скажут спасибо, если я в один день все поменяю. Будем плавно входить в режим,
меняя старые нейронные связи на новые. Привычка - это не результат усилий, дисциплины
и превозмоганий, а перестройка системы поощрения и поиск новых удовольствий.
Если проще, то мы заменим одни удовольствия другими в гормональном плане, с помощью спорта, увлечений, еды и сна.
Не будем ждать понедельника, а начнем сейчас.
Сегодня вечером я ложусь спать по графику в 22:00, а утром встаю в 6:20 и начинаю
очень мотивированно стараться выжить, собираться на работу. Хочу впервые за
последнее время придти на работу во время. Вечером легкая пробежка на 3км, для
погтотовки суставов, связок и мышц. Будем делать по уму и входить в график
тренировок постепенно.
Никакого курева! Пью чампикс, пока не очень помогает и постоянно хочется
закурить, не хватает мотивации, но будем ее искать. Попробую переключить внимание на что то более интересное, способное отвлечь.
В следующем посте постараюсь описать свои ощущения и рассказать о тренировках,
планах по остальным пунктам и подробнее о моей теории антихерни) Надеюсь на понимание и сорян, если заставил кого то вникать в свои проблемы. До связи, там, все дела)