-20 кг пост 2⁠⁠

У многих сложилось мнение, что я как-то ограничиваю себя в еде)
Так вот! - нет)
И я очень топлю за то, чтобы люди НЕ ГОЛОДАЛИ. Я вообще не садилась ни на какие диеты, да, я урезала себе угли, потому что ну очень люблю макароны) просто готова их есть на завтрак, обед и ужин)) но никак не отказывалась
Я не завтракаю, ну просто не люблю) прихожу с работы в 11 часов и сразу обедаю.
Обычно это и первое, и второе, и десерт))

Мой идеальный ужин : стейк из грудки индейки, овощной салат ( огурцы, помидоры, кинза, и самое главное - ЯЛТИНСКИЙ ЛУК)
Обед проще, мне нравится делать фаршированные перцы, к примеру) со спагетти 🥲 ну вот любовь к макаронам, да))

Вообще после того, как я поняла, что потеряла много веса, я конечно пошла сдавать анализы и вообще была мед комиссия как раз)
К счастью, все хорошо. И с ССС, и в целом организм чувствует себя хорошо. Для меня это было очень важно, потому что я очень резко оставила проф.спорт, и в спорте врачи очень не советуют так делать.

Еще заметила, что многие говорили про старые болячки, которые вылезают , когда теряешь кг.
С этим я согласна, и сама прошла через это. Что нужно делать? Укреплять. Но не тогда, когда острая фаза. Я в такие дни давала себе отдых и не тренировалась, а когда болевой синдром отпускал, начинала по-тихоньку укреплять , в моем случае - спину)

А всем, для кого, похудеть - это цель, желаю добиться этого, но не в ущерб себе. Худейте в долгую, занимайтесь спортом, и становитесь лучшей версией себя😊