15 минутный сон после работы
Я любитель поспать после работы. Для меня норма сна 9-10 часов, но позволить себе ложиться спать рано не могу, поэтому в рабочие дни сплю 6-7 часов, а остальное приходится досыпать после работы. Но есть один нюанс - потом сильно сбивается режим и в 7 утра невозможно проснуться. Двух часовой вечерний сон непозволительная роскошь для человека работающего с 8:00 до 17:00.
Да-да, умники могут сказать, что столько спать не нормально, они всю жизнь спят два часа и норм и вообще фуфуфу бебебе. Но я не вы, поэтому сплю после работы.
И вот мой лайфхак для таких же любителей как я.
Еще в юности где-то на просторах интернета наткнулась на статью про кратковременный сон, что поспав 15-20 минут чувствуешь себя отдохнувшим. Но всегда находила оправдания чтобы его не попробовать. Да и вообще логика какая - два часа больше пятнадцати минут, значит отдохнешь лучше.
И вот сравнительно недавно, мой организм сам продемонстрировал прелесть сна в 15 минут. Несколько раз засыпая где-то в 7 вечера, я просыпалась через 15 минут и чувствовала себя великолепно. Запала хватает ровно до того времени, когда я обычно ложусь спать. Но при этом не теряется вечер и еще успеваешь хоть что-то сделать по дому.
Мой тотальный рекомендасьен, господа!
Котик для привлечения внимания
