11 день из 30. Похудение. Праздник живота, перебор калорий
Из названия все ясно, был шашлык.
И по расчетам дневная норма калорий его, 600 грамм в моем случае.
Было ухомячено думаю в два раза больше, в связи с Первомаем. От шашлычной традиции решено не отказываться. Срывом не назову. Все по плану. Сверху апельсинки и квас безалкогольный.
Для компенсации перебора что делать?
Заранее прогуглил вопрос, что делать при переедании на Новый год и т.д.
Ничего особого не нашел. Решено со следующего, завтрашнего, дня опять войти в нормы потребления.
Вчера подготовка к шашлыкам и все такое заняла много времени и поедание ужина произошло в районе полуночи, тут калории были точны. И более менее бжу подтягиваются.
