Так вот, на самом деле:

Мы есть, то что мы едим. Если у вас возникают панические атаки - сходите к гастроэнтерологу и будете очень удивлены. ДА! Вы не ослышались! Не к психиатру, а к гастроэнтерологу. С большой вероятностью у вас ГЭРБ (загуглите). Механизм очень простой - если ПА вас застают именно лежа в покое, то скорее всего это происходит заброс содержимого желудка и 12-ти перстной кишки в пищевод. Скорее всего в пищеводе уже имеются эрозии, т.к. слизистая пищевода не предназначена для работы в среде с соляной кислотой. Далее, все мы наверно помним по водителей ритма сердца? Так вот, у нас нервная система поделена на две: симпатическая и парасимпатическая. Симпатическая работает когда мы двигаемся, работаем, бегаем, убегаем от кого либо (именно она управляет ритмом сердца в это время) Когда мы находимся в покое и хотим отдохнуть, переварить что либо или даже поспать - включается в работу парасимпатическая система. Так вот, ближе к делу: Все наверно слышали про так называемый блуждающий нерв? Он как раз относится к парасимпатической нервной системе. Его задача вести ритм сердца когда вы находитесь в покое или спите (60-80 уд.м.). Самое интересное, что его задача не только следить за сердцем, он так же тесно связан с пищеварительной системой. Вот тут и раскрывается самое интересное. Когда на эрозированную поверхность пищевода попадает кислота (а вы скорее всего ее не чувствуете, т.к. пищевод уже привык) - она начинает раздражать глубокие ткани пищевода, которые в свою очередь начинают раздражать нервные окончания, которые и относятся к блуждающему нерву, тот в свою очередь начинает тоже возбуждаться, но так как он связан еще и с сердцем, то этот сигнал возбуждения так же переходит и на сердце. Сердце данный сигнал ошибочно считает за водительский и делает лишнее сокращение. Система так же понимает что на данный момент основной сигнал от мозжечка тоже проходит, но так как команда была уже ранее, то он от мозжечка пропускает и у вас пропадает одно сокращение. Данный феномен называется как преждевременное сокращение сердца, а по научному - экстрасистола. Так вот. Когда у вас сердце на мгновение останавливается, ваш организм думает что произшла остановка сердца и подкидывает вам адреналин, что-бы сердце заново запустить... А оно то и не останавливалось, там всего лишь сбой, вполне себе безобидный. В купе все это вместе, адреналин, сбои в работе сердца и т.д. заставляют организм испытывать животный страх, он не знает чего бояться, не понимает скорее и мозг начинает это интерпретировать из самых ваших сокровенных переживаний. Начинает развиваться паническая атака. Когда вы встаете и начинаете метаться по квартире - у вас кислота освобождает пищевод через какое то время и паническая атака тоже проходит.

Что бы проверить это, советую попробовать после еды Гастал, после 18.00 ничего не есть, только пить. Можно использовать омепразол, для блокировки выработки кислоты. А лучше посетите гастроэнтеролога.

Я не писака, надеюсь не сумбурно. Старался как можно понятнее донести.

ПыСЫ: и да, давайте завязывайте уже с энергетиками - они являются чуть ли не основной причиной ПА. А еще чрезмерное употребления алкоголя приводит и к ГЭРБ и износу нервной системы, что тоже провоцирует ПА