GOODSTORY74

С возрастом многие начинают замечать, что стало сложнее запоминать информацию, дольше вспоминать имена или сосредотачиваться. Это естественно, но важно помнить: мозг, как и мышцы, нуждается в тренировке. Регулярная умственная активность помогает сохранить ясность мышления и замедлить развитие деменции.

Простые привычки, которые работают:
Самое эффективное — не сложные упражнения, а интересные и регулярные занятия. Настольные игры, шахматы, разгадывание задач и общение с другими людьми заставляют мозг активно работать, улучшают внимание и поднимают настроение.
Когда человек играет, думает и общается, он не только тренирует память, но и получает положительные эмоции, а это напрямую влияет на общее самочувствие и качество жизни.

Где можно заниматься?
В Центре Активного долголетия по адресу г. Челябинск, ул. Харлова, 3 проходят занятия, которые помогают поддерживать умственную активность и интерес к жизни.

В рамках образовательной программы для людей старшего поколения состоялось занятие, посвящённое тому, как сохранять приятные воспоминания и делиться ими с близкими. Участники обсудили, почему воспоминания играют важную роль в эмоциональном состоянии и как они связаны с активным и осознанным долголетием.

Основные темы встречи:
1) Как сохранить приятные воспоминания надолго
Слушателям рассказали, как фотографии помогают фиксировать важные моменты жизни, возвращаться к положительным эмоциям и поддерживать интерес к повседневной активности.
2) Работа с фотокамерой в смартфоне
Участники познакомились с возможностями камеры смартфона, узнали о базовых настройках, правилах съёмки и простых приёмах, которые позволяют делать более качественные и выразительные снимки.
3)Связь фотографий, воспоминаний и активного долголетия
Обсудили, как фотосъёмка способствует развитию внимания, вовлечённости, творческого мышления и помогает поддерживать социальную активность.

Ольга Александровна провела практическое занятие, посвящённое тому, как развивать волонтёрство в малых территориях и почему это важно*.

На встрече обсудили ключевые вопросы:
Почему волонтёрство важно именно в небольших населённых пунктах — от укрепления местных сообществ до быстрого решения социальных задач.
1) Какие волонтёрские акции доступны «серебряным» волонтёрам — участники узнали о форматах, где опыт и жизненная мудрость старшего поколения особенно ценны.
2) Где искать поддержку — познакомились с работой ресурсных центров и Добро.Центров, куда можно обратиться за консультациями и методической помощью.

Также с участниками был проведён тренинг на тему: «Безопасные социальные сети»**
Участники узнали:
1) Как пользоваться соцсетями безопасно, чтобы защищать свои данные и репутацию волонтёра.
2) Какие схемы используют мошенники и как вовремя распознать опасность.
3) Решали ситуационные задачи, разбирая реальные примеры и учась применять знания на практике.

Сегодня мы были в Центре Активного Долголетия*. Наш преподаватель Сычёв Евгений Андреевич рассказал участникам встречи о том, как современные цифровые сервисы помогают оставаться мобильными, уверенными и активными в любом возрасте. Участники узнали и на практике попробовали сразу несколько полезных инструментов.

1. Как сервис 2ГИС помогает в активном долголетии
Мы разбирали, как быстро находить нужные организации, смотреть расписание транспорта, прокладывать удобные маршруты и узнавать, что находится рядом. 2ГИС стал для многих открытием — простой, понятный и действительно полезный помощник в повседневной жизни.

2. Ориентирование в других городах с помощью онлайн-карт
Путешествия становятся проще! Участники узнали, как пользоваться картами в незнакомых местах, находить достопримечательности, аптеки, магазины, общепит и другие важные точки в пару кликов. А главное — как экономить время и избегать лишних прогулок «не туда».