Продолжаю эксперимент: пробую месяц прожить на 30 000 ₽ и не превратить это в выживание.

Сразу напомню правила, чтобы не было путаницы. Я считаю только свои расходы, а жена и сын в челлендже не участвуют. Поэтому еду и общие покупки приходится делить: что моё, что жены, что ребёнка, что общее. Это, кстати, самая раздражающая часть эксперимента.

И да, я в курсе, что многие на 30 000 ₽ просто живут. Но в обычной жизни я трачу в 2 раза больше. И весь смысл эксперимента — в том, чтобы понять, можно ли тратить в 2 раза меньше, и не быть при этом несчастным.

Поэтому если сумма 30 000 ₽ кажется вам слишком маленькой или, наоборот, чересчур большой — просто подставьте любую другую цифру, которая не будет вызывать у вас никаких полыханий.

На вторую неделю у меня был план 6500 ₽.

Факт: 4 356 ₽.

Остаток до конца месяца: 19 092 ₽.

Правда, есть нюанс: я считал месяц как 4 недели, а в июне 30 дней. Так что запас ещё пригодится.

По статьям пока так:

Еда: план 3000 ₽, факт 2 526 ₽. Обычный рацион, никакого режима выживания. Были даже авокадо на завтрак и сырники с голубикой.

Развлечения: план 750 ₽, факт 1 173 ₽. Ходили с женой в кино, пили кофе в Skuratov, заказывали Rostics с семьёй.

Связь: 150 ₽, всё по плану.

Прочее: план 1200, факт 508 ₽. Подписка Яндекс 360 и лекарства по мелочи.

Транспорт: 0 ₽. Много ходил пешком, за 13 дней — 150 000 шагов.

Резерв: 0 ₽.

Самое странное: во вторую неделю почти не было открытий.

Первая неделя была интереснее. Там были шашлыки, баня, домик в лесу, попытка понять, как вообще перестроить жизнь под такой бюджет.

А сейчас я просто жил.

Работал, гулял, ходил в кино, пил кофе, кормил с детьми уток в парке, играл с семьёй в настолки.

На первой неделе я всё время принимал решения: где сэкономить, от чего отказаться, как не сломать эксперимент.

На второй неделе напряжение ушло.

Появилось ощущение: можно жить обычную жизнь и при этом оставаться в бюджете.

Был даже момент с Rostics. Сначала хотел не брать там еду на себя, чтобы осталось больше запаса. Потом посмотрел на расходы недели и решил, что это уже будет не экономия, а бессмысленная игра в аскезу.

Мне кажется, нормальная финансовая система не должна держаться на постоянном запрете. Иначе она развалится в первый же момент, когда захочется просто пожить.

Экономия, которая требует всё время стискивать зубы, долго не работает.

Работает другое: найти режим, который можно повторять без героизма.

Пока главный вывод второй недели такой: скучная неделя — это хороший знак.

Если бюджет держится только на морально-волевых, это не система. А если обычная неделя проходит без ощущения, что жизнь поставили на паузу, значит, в этом уже что-то есть.

Вторая неделя получилась без драмы.

Но, возможно, это лучший результат.

Цель ведь не в том, чтобы один раз прожить на 30 000 ₽ и потом вернуться к старым привычкам.

Цель в том, чтобы понять: можно ли сделать так, чтобы деньги не утекали незаметно, а жизнь при этом не превращалась в "горе от финансовой грамотности".

Привет, пикабушники. Меня зовут Станислав, и я Этот текст подготовлен при помощи нейросети DeepSeek — чтобы читалось приятнее, чем корявый авторский. тот самый человек, который за свой счёт устраивает спортивные движухи для всех желающих.

Никаких скрытых условий. Просто спорт. Просто мотивация. И призовой фонд, который я обеспечиваю лично.

О чём речь?

Я запускаю трёхмесячный спортивный челлендж с 15 июня по 28 августа.

100 участников (уже набралось 29, так что места есть), три этапа сложности, 10 упражнений — и возможность получить реальные деньги без всяких стартовых взносов.

Почему я это делаю?

Девять месяцев я проводил другую игру — «Школу дельфинов. Лигу хвоста». Она не взорвала Пикабу, но её участники знают: всё было по-настоящему, со своими правилами и без подводных камней. Этот опыт меня многому научил. Главное, что я вынес: работать бесплатно, да ещё и отдавать потом свои деньги — то ещё удовольствие. Но оно того стоит, когда видишь, как люди меняются, как втягиваются в здоровый образ жизни, как начинают дружить семьями и поддерживать друг друга.

Сейчас я решил попробовать в последний раз — уже чисто спортивный челлендж. Если он окажется популярным и людям понравится, я, возможно, продолжу делать подобные движухи. Если нет — что ж, это был интересный опыт. Поэтому каждый участник, каждый ваш комментарий и репост — это реальный вклад в то, чтобы такие независимые проекты жили. Вы своим примером показываете остальным: можно заниматься спортом без тренеров, без абонементов, без профессиональной подготовки. Даже целой семьёй.

Что за челлендж?

Коротко:

· 10 упражнений: ходьба, бег, плавание, велосипед, пресс, приседания, бёрпи, планка, стульчик, скакалка.

· 3 этапа (уровня сложности):

🟢 15 июня – 19 июля: лёгкий старт, до 50 баллов в неделю, максимум 20 баллов за одно упражнение.

🔵 20 июля – 9 августа: общий лимит снимается, но лимит 20 баллов на упражнение остаётся. Можно набрать до 200 баллов в неделю.

🔴 10 августа – 28 августа: хардкор — до 50 баллов за каждое упражнение, до 500 баллов в неделю.

С 24 по 28 августа лимиты до 70 баллов за упражнение.

· Призы:

· Гарантированные 10 000 ₽ каждому из 10 финалистов (общий фонд 100 000 ₽).

· Гранд-финал (по желанию): можно отказаться от своих 10 000, вложить в общий банк. Если набирается 4+ смельчаков — победитель забирает всё.

· Бонус 30 000 ₽ тому, кто пригласил победителя Гранд-финала.

Упражнения подобраны так, чтобы каждый мог выполнять их в комфортном темпе. Нет задач «пробежать марафон за час» или «сделать 1000 бёрпи». Шкала баллов адекватная, ориентированная на обычного человека: например, 1 балл за 2000 шагов ходьбы, за 1 км бега, за 200 м плавания, за 25 приседаний. Можно спокойно набирать баллы хоть ходьбой, хоть планкой.

Кто уже участвует?

На сегодня зарегистрировалось 29 человек. Разброс возраста — от 7 до 48 лет. Подростки, их родители, офисные работники, рукодельницы, танцоры, программисты, «профессиональные лежатели на диване». Некоторые пришли парами «пригласил – пригласивший». Есть семьи, где мама с дочкой решили заниматься вместе. И это круто, потому что челлендж реально семейный: правила едины для всех, но никто не мешает поддержать друг друга и устроить домашние соревнования.

Промежуточного возраста (20–35 лет) пока почти нет. И тут я бросаю вам вызов, пикабушники: сможете ли вы победить ребёнка или пенсионера? В хорошем смысле, конечно. Приходите и докажите, что возраст не помеха, а вы в отличной форме. Или наоборот — просто начните заниматься, чтобы подготовиться к отпуску и красоваться на пляже лучшей версией себя.

Регистрация и подробности

Вся движуха идёт на двух площадках:

· Telegram: https://t.me/funswimm

· Макс (тот что ловит на парковке): https://max.ru/join/9uYZOqFQoffYnLIdEIHI7lh0zw9qUw8SinEyta29...

Просто заходите в любую из них, и пишете: Ник, Имя, Возраст, Хобби, Ник пригласившего (если нет — укажите @P_Stanislav).

Места ограничены (всего 100 участников), но дедлайна регистрации нет. Просто чем раньше начнёте, тем больше лёгких баллов успеете собрать.

Как убедиться, что проект настоящий?

Я понимаю скепсис. Поэтому вот ссылка на финал моей прошлой девятимесячной игры — https://t.me/funswimm/1153?single= можете полистать, увидеть, что люди реально участвовали, общались, а правила соблюдались. Призы я обеспечивал и выплачивал лично, без посредников. Никаких дополнительных условий или скрытых платежей не будет и сейчас.

Давайте вместе сделаем это лето активным!

Если есть вопросы — задавайте в комментариях, отвечу лично. Берите друзей, семью, знакомых. Пусть этот челлендж станет нашим общим спортивным приключением.

Стань лучшей версией себя к концу лета. Или хотя бы просто не сиди на диване. Присоединяйся!

Короче, ребят, продолжение — для тех, кто думал, что я молодец, ахахахха

Спустя двое суток после первой тренировки началось то, о чём забываешь, когда составляешь таблицу на 30 недель. Адская боль. Во всех мышцах, которые хоть как-то были задействованы при подтягиваниях.

Пик — между вторым и третьим днём. Руки не поднимаются, спину разгибаешь со стоном, с турника в первый день слез — думал, отлежусь. А оно только хуже.

Честно? Я подумал: «Зачем мне это всё?» Работа, усталость, а тут ещё и тело бунтует. Ну его нафиг, эти ваши подтягивания.

Но нашёл в себе силы. На четвёртые сутки, когда боль ещё не прошла, но уже отпустила, — пришёл на турник. Потягиваться. Размяться. Просто вспомнить, что я вообще затеял.

По программе, конечно, не получилось. Всего три подхода сумел подтянуться. Остальные — просто висел и морщился как лимон.

Вот такая вот фигня. Сегодня среда. Боли уже практически нет. Чувствую себя хорошо. Продолжаю.

Но есть нюанс.

Не по программе. Вообще не по программе. Больше трёх подходов не получается — как будто силы вынули. Такое ощущение, что я стал себя очень тяжёлым. Руки слушаются, но тянут как будто мешок картошки к каждому плечу привязали.

Программа говорит: 5 подходов.
Я говорю: тело говорит «нет».

Но я не бросаю. Просто теперь понял: дисциплина — это не когда идёшь по цифрам красиво. А когда на четвёртые сутки с крепатурой лезешь на турник и делаешь хотя бы три. И потом чувствуешь себя хорошо.

Посмотрим, куда и когда денется это чувство тяжести.

Ваши мнения ребята?

Признаюсь, что из-за работ (у меня их сейчас несколько, умственный + физ.труд совмещается), я подзабила на регулярность подтягиваний. Очень расслабилась, поэтому в добровольно-принудительной форме решила выделять на подтягивания 20 мин утром или вечером! Фиксирую этот момент здесь, чтоб не слиться, контролируйте меня!
Ежедневный план (у меня он начался с 07.06):
1 неделя - вис на турнике 1 мин
2 неделя - 1 мин 15 сек
3 неделя - 1 мин 30 сек
+ каждый день самостоятельные подтягивания разными хватами (и в тч с помощью эспандера).

Сегодня в 5:30 перед работой была разминка, пресс, подтягивания параллельным хватом (да, руки плохо выпрямляла и начала с прыжка, а в подтягиваниях с эспандером тянула руками, а не спиной). Вижу, что жёсткий откат, поэтому возвращаю регулярность и исправляю ошибки! Хочу результат и словить гиперфокус на подтягиваниях, как зимой)

Каждую неделю буду скидывать видосик с отчётом, таким образом буду держать себя в тонусе, чтоб не забросить и продолжать!
Как у вас дела со спортом? Активны ли сейчас?
Присоединяйтесь! Поддержим друг друга в спортивных начинаниях!

*осторожно! Громкая музыка в видео, я делала её потише, но она всё равно орёт, простите!

Самые красивые закаты в Краснодарском крае)
*обтягивающих леггинсов на видео больше не будет, мой дорогой муж против (и этот пост он тоже не одобрил и скорее всего я получу п*зды). Фоток с лицом тоже не будет всё по тем же причинам. Вот думаю приобрести себе маску солиста Slipknot или что-то подобное😄

Мужчины! Спустя полгода я таки решила купить себе перчатки (даже не хозяйственные)😄 Руки сильно убиваются, особенно от прохождения лесенки (а я её очень люблю!)
Может у кого есть такие? Что скажете?