Вис на турнике⁠⁠

Везде пишут то что вис на турнике способствует увеличению роста.Правда или миф?
Кому нибудь удалось увеличить свой рост за счёт турника?
Если и удалось то напиши во сколько лет это было.
Просьба не писать тупые комменты