ТОП-КНИГ О ЗОЖ
Проведем карантин с пользой!
😷Устали сидеть на диване и слушать новости про Covid-19?
😷Настроение меняется каждый день от депрессии до раздражения?
😷Нет больше сил жевать булки и запивать чаем?
😷Не знаете чем занять себя?
Возьмите в руки книгу. Чтение, как известно, лучший лекарь в этих вопросах. А что почитать я подскажу. Если вы давно хотели перейти на правильно питание, но "все как-то руки не доходили" - сейчас самое время.
Вот мой список одних из лучших книг по питанию, ЗОЖ и самомотивации.
💚А.Ковальков "Минус размер".
💚Л.Бройнинг "Гормоны счастья".
💚К.Кэмпбелл "Китайское исследование".
💚Д.Эндерс "Очаровательный кишечник".
💚Й.Адлер "Что скрывает наша кожа".
💚Р.Танзи "Совершенный мозг".
💚А.Стражный "Болезни, в которые играют люди".
💚С.Бронникова "Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть".
💚Й.Борстель "Тук-тук, сердце".
💚Д.Перлмуттер "Еда и мозг".
Что из этого читали?
