ТОП-КНИГ О ЗОЖ⁠⁠

Проведем карантин с пользой!

😷Устали сидеть на диване и слушать новости про Covid-19?

😷Настроение меняется каждый день от депрессии до раздражения?

😷Нет больше сил жевать булки и запивать чаем?

😷Не знаете чем занять себя?

Возьмите в руки книгу. Чтение, как известно, лучший лекарь в этих вопросах. А что почитать я подскажу. Если вы давно хотели перейти на правильно питание, но "все как-то руки не доходили" - сейчас самое время.

Вот мой список одних из лучших книг по питанию, ЗОЖ и самомотивации.

💚А.Ковальков "Минус размер".

💚Л.Бройнинг "Гормоны счастья".

💚К.Кэмпбелл "Китайское исследование".

💚Д.Эндерс "Очаровательный кишечник".

💚Й.Адлер "Что скрывает наша кожа".

💚Р.Танзи "Совершенный мозг".

💚А.Стражный "Болезни, в которые играют люди".

💚С.Бронникова "Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть".

💚Й.Борстель "Тук-тук, сердце".

💚Д.Перлмуттер "Еда и мозг".

Что из этого читали?