Токсичная продуктивность⁠⁠

Токсичная продуктивность - это когда люди стремятся быть максимально продуктивными до такой степени, что это начинает наносить вред их психическому и физическому здоровью. Они могут перегружать себя работой, игнорируя свои потребности и здоровье, ставя работу выше всего.

Это может привести к постоянному стрессу, изнурению, снижению самооценки и отчаянию. Люди, страдающие от этого, могут чувствовать постоянное беспокойство, страх неуспеха и боязнь отдыха. Они могут сталкиваться с бессонницей, апатией и другими психологическими проблемами.

Однако, быть продуктивным не означает работать без передышки. Для здоровой продуктивности нужны регулярные перерывы, здоровый баланс между работой и отдыхом, уход за собой, установление границ - все это играет важную роль.

Отличные рекомендации, сказала бы я, но это тоже цели и задачи, а значит может стать токсичной продуктивностью, но ради того, чтобы избежать токсичной продуктивности.

Круг замкнулся.

Но кое-что мне все-таки помогло на пути к балансу.
Об этом в следующем посте.

Мой телеграмм канал - https://t.me/psyh_box