Спина за 2 года спортзала⁠⁠

Поясница перестала беспокоить, кифоз поправился.

На домашнем питании.

110 было на раз а так 80 - 90 рабочий.

Нафиг эту сушку, здоровье поддерживать точно не про сушку. Периодически креатин жру, там силовые растут. Ну и масса тоже подрастает, вода держится.

Левое травмировал, но уже разработалось.

Все болит, если большие перерывы делать. Максимум неделя

Лысеть в 30 начал