Социализируй это! (4)⁠⁠

Мир эмоций богат и разнообразен, и самая известная попытка упорядочить его принадлежит перу Кэррола Э. Изарда

Кэррол Изард (англ. Carrol Izard, р. 1923) — американский психолог; профессор психологии Делаверского университета; специалист по проблемам человеческих эмоций; автор дифференциальной теории эмоций.

Он предложил критерии, по которым эмоция является основной (базовой):

1. Базовые эмоции имеют отчетливые и специфические нервные субстраты.

2. Базовая эмоция проявляет себя при помощи выразительной и специфической конфигурации мышечных движений лица (мимики).

3. Базовая эмоция влечет за собой отчетливое и специфическое переживание, которое осознается человеком.

4. Базовые эмоции возникли в результате эволюционно-биологических процессов.

5. Базовая эмоция оказывает организующее и мотивирующее влияние на человека, служит его адаптации.

Этим критериям отвечают эмоции интереса, радости, удивления, печали, гнева, отвращения, презрения и страха. Если интерпретировать как мимические проявления движения глаз и головы, то к этому списку можно добавить и эмоцию стыда. А если в качестве экспрессивного компонента рассматривать также и пантомимические проявления, то к фундаментальным эмоциям можно отнести и такую эмоцию, как смущение (застенчивость).

Итак, всего их 11:

Интерес

Радость

Удивление

Печаль (сюда же относят страдание)

Гнев

Отвращение

Презрение

Страх

Стыд

Вина

Смущение.

Страдание – отрицательное эмоциональное состояние, связанное с полученной достоверной или кажущейся таковой информацией о невозможности удовлетворения важнейших жизненных потребностей, которое до этого момента представлялось более или менее вероятным, чаще всего протекает в форме эмоционального стресса. Строго говоря, это фрустрация (облом) или разочарование (всё тлен) в жизни.

Как мы уже знаем, эмоции бывают чрезвычайной силы, интенсивные. Здесь начинаются различия между людьми, потому что не каждый человек покоряет все до единого пики эмоционального напряжения. Кому-то неведомо, что такое:

Жгучее любопытство = интенсивный интерес

Восторг = интенсивная радость

Шок = интенсивное изумление

Тоска = интенсивная печаль

Ярость = интенсивный гнев

Омерзение = интенсивное отвращение

Брезгливость = интенсивное презрение

Ужас = интенсивный страх

Сгорать от стыда = интенсивный стыд

Раскаяние = интенсивная вина

Не знать куда глаза девать = интенсивное смущение (смутить кого-то можно похвалой, обращением внимания на человека; проявить застенчивость, начать стесняться в ответ на внимание)

(о различиях между этими переживаниями мы поговорим отдельно, сейчас лишь констатируем, что  вы, ваши дети, или ваши девушки, или ваши молодые люди, или ваши родители, люди, которых могут обуять какие-то из сильных чувств, тогда как другие сильные чувства вам, или вашим близким, совершенно не свойственны)

(интенсивную эмоцию мы будем называть "эмоциональный выплеск", она краткосрочная и очень сильная)

Эмоции бывают неуместны - это понятно, про это складывают сказки про глупцов, которые поздравляют на похоронах, то есть радуются там, где другие печальны.

Как мы также знаем, эмоции могут пропитывать отношения и длиться долгое время, и именно эту тему психологи любят описывать в своих статьях больше всего:

Застенчивый и стеснительный человек смущается везде и всюду,

терзаемый муками совести человек виноватит себя реальными и мнимыми винами,

пережитый позор там и тогда заставляет чувствовать себя униженным здесь и сейчас в любой момент,

трус боится всего на свете,

гордец презирает всех и каждого,

мизантроп питает отвращение к другим людям,

ненависть соединяет врагов навеки вместе, как любовь - влюблённых,

с тоски можно зачахнуть и умереть,

поиск новых впечатлений и удивления создал людей, которых называют "перекати-поле",

благодушие и эйфория, длящиеся без перерыва, создают блаженных,

а устойчивое любопытство, если к нему прилагается пытливый ум, создаёт учёных (а если не прилагается, то сплетников).

Нетрудно заметить, что внимание к разным эмоциям и их патологическим вариантам распределено неравномерно. С бесспорным отрывом лидирует гнев (ярость, злость, агрессия и другие варианты. Да, да, бывает "ярость благородная", та самая которая вскипает, как волна и бывает "напрасный гнев", за которым следуют опала, немилость и прочие ступени по пути к ненависти).

Мы писали на тему аффекта гневного круга в постах Лиги психотерапии в постах

http://pikabu.ru/story/upravlenie_gnevom_4601760

http://pikabu.ru/story/lestnitsa_gneva_passivnaya_agressiya_...

http://pikabu.ru/story/chto_vyi_znaete_o_svoey_zlosti_459643...

http://pikabu.ru/story/chto_delat_so_svoey_agressiey_4780729

http://pikabu.ru/story/reaktsii_i_affektyi_4486329

http://pikabu.ru/story/esli_zadatsya_tselyu_ne_krichat_na_re...

А теперь немного слов о тех эмоциональных переживаниях, которые Кэррол Изард не посчитал основными. Поможет нам в этом сондиана - неклассический взгляд на происходящее в социальной жизни и мире вокруг нас.

Пять из бессознательных влечений легко поместить в смысловом пространстве, описанном ключевыми идеями:

s+ ярость, сопровождает применение силы и s- вина, чувство сопровождает применение силы

p+ гордость, сопровождает чувство величия самого себя, выхода за пределы обыденного и p- презрение к тем, кого считаешь банальным и невыдающимся по сравнению с собой-оригинальным

d+ любопытство, ориентировочный рефлекс "что такое, кто такой" в новой ситуации, сопровождает новизну и d- тоска, печаль, сопровождает угасание интереса к миру вокруг

m+ веселье, эйфория, сопровождается желанием быть вместе с людьми и m- отвращение к людям сопровождается отталкивающим чувством по отношению к людям

hy+ восхищение кем-то или самим собой-замечательным сопровождается идеализацией, без которой невозможно влюбиться и hy- смущение от того, что все на тебя смотрят и обращают на тебя внимание, сопровождается страхом, желанием провалиться сквозь землю, исчезнуть

А вот умиление и зависть, томление тела (отвечает всем критериям базовых эмоций, проверьте) и жалость (сострадание к другому человеку), азарт и бесстыдство (стыд не дым, глаза не ест), то есть круг переживание е+-, h+-, k+- у Изарда остался неописанным.

Между тем интенсивные переживания для каждого из них легко отыскать, а уж отношения, пропитанные чувствами, найти ещё проще. Про умиление у нас в Лиге был отличный пост про "сел в радугу" из записок неримского папы http://pikabu.ru/story/iz_zapisok_nerimskogo_papyi_4919430,

про зависть и ревность у нас было тут

http://pikabu.ru/story/zavist_4502197

http://pikabu.ru/story/beseda_desyataya_4569709

http://pikabu.ru/story/deti_i_vzroslyie_4434072

http://pikabu.ru/story/revnuyu_ne_mogu_4421932

о том, как азарт может разрушить жизнь геймера, а ревность может разрушить супружескую жизнь, тоже можно много чего порассказать и так далее.

На этом позвольте описательную часть закончить и перейти к практической - как приручать собственные эмоциональные выплески и что делать с близкими, которых укрывает их эмоциональными выплесками с головой.