Шпаргалка по минеральной воде
Увы и ах, но многие из нас пьют минеральную воду совершенно неправильно, и мало кто скажет, в чем разница между Ессентуками и Боржоми
Давайте разбираться!
Donat Mg – не просто стимулятор пищеварения, а лидер по содержанию магния. Не подходит для восполнения электролитов.
Вода назначается курсами в определенной дозировке, а не как многие из нас привыкли: выпили бутылку и ждём облегчения 🙊
Для повышения уровня магния в крови Donat Mg особенно важно пить в конкретной дозировке: иначе вы получите исключительно слабительный эффект, а магний транзитом пройдет мимо точки назначения
Лысогорская вода уступает предыдущей по количеству магния и больше используется в профилактических целях. Не подходит для восполнения электролитов – в воде высокое содержание натрия
Но идеально подходит для очищения кишечника: пьем воду натощак, теплую. Идем завтракать ( завтрак должен быть белково-жировым) и… очищаемся
Используем не постоянно, а когда нужно «запустить» ЖКТ
Боржоми хорошо подходит для восполнения электролитов, при изжоге и отрыжке. Обычно назначается после еды
Важный момент: для лечебных целей вода должна быть тёплой и без газа. Многие пьют ее прямо из холодильника, залпом, и удивляются, почему от Боржоми становится только тяжелее
Ессентуки 4 применяются при тяжести, вздутии и проблемах с пищеварением. Пьется тёплой, за 15-20 минут до еды
Подходит для восполнения электролитов при тренировках, жаре, на LCHF
А если электролиты нужно восполнить после веселого вечера – лучше взять Боржоми или Рычал-Су (о ней напишу дальше)
Ессентуки 17 отличаются от №4 лишь ударной дозой состава. Ее рекомендуют пить только по назначению врача и в строго лечебной дозировке!
Рычал-Су – одна из лучших минеральных вод для восполнения электролитов. Мягко стимулирует перистальтику, не вызывая болезненных спазмов
Псыж – самая «мягкая» вода в списке по типу и минерализации. Хорошо подходит для восстановления водного баланса, обладает слабым стимулирующим действием на ЖКТ
лечебную минеральную воду пить на ежедневной основе нельзя! Только точечно либо курсами, при определенных ситуациях.
Вообще, такая вода – очень недооцененный продукт в наше время. Идеально хоть раз сходить к гастроэнтерологу и послушать, как и в каких количествах конкретно вам следует пропивать лечебную воду 😘
И помним про противопоказания! Острые воспаления ЖКТ, почечная и сердечная недостаточность, гипертония, камни в желчном и т. д. – читаем этикетки перед применением и думаем о своем здоровье ❤️
больше пользы в моем тг-канале https://t.me/polyavasha