Счастье⁠⁠

Сколько копий сломано об идею счастья и сколько размышлений лучшими умами человечества произведено, чтобы понять, что такое счастье и где оно прячется.
Однако с развитием современной науки (в частности нейронаук) мы можём чётко утверждать, что счастье не зависит от внешних факторов (отношения, заработок, положение в иерархии). Счастье зависит исключительно от того, насколько сильно возбуждаются "нейроны счастья" в нашем мозге.

Есть много исследований, где людям посредством специального устройства, генерирующего электрический ток стимулируют определённые отделы мозга (в основном в левом полушарии) и у них моментально возрастает уровень счастья и падает уровень негативных чувств.

Есть, конечно, что-то однозначно материалистически пошлое в этом всём деле, но нас интересуют факты и как это можно практически применить в жизни. Факты в том, что счастье необусловлено внешними достижениями.
Достаточно вспомнить себя в детстве, когда уровень счастья и интереса к жизни был значительно выше, а уровень достижений, очевидно, ниже. Или людей, которые живут примерно в таком же материальном достатке как и вы, но получают гораздо больше удовольствия от жизни.

Итак, если мы хотим быть более счастливыми, то нам нужно просто тренировать эти отделы, чтобы они генерили больше счастья. То есть мы просто инвестируем время в постройку инфраструктуры в нашем мозге, а потом снимаем гешефт.

С этой точки зрения лучше всего подходят практики осознанности (mindfulness), так как они специализированно развивают именно эти отделы мозга. Есть исследования, что после 1-2 месяцев практики в этих самых отделах увеличивается количество нейронов

И это не значит, что нам нужно отказываться от своей жизни, уходить в храм и становится аскетами. Наш смысл - перенести все плюшки в свою светскую жизнь.
Если мы будем испытывать гораздо меньше негативных эмоций на своём пути, то нам будет гораздо легче и приятнее его проходить. Энергии, энтузиазма и интереса будет всё больше. Стресса, выгорания, апатии будет всё меньше.
А это значит теперь нам легко брать новые задачи, более качественно общаться с людьми, меньше боятся ошибок и неаудач, а из этого вытекает естественный рост вверх в социальной иерархии.