С днем знаний!⁠⁠1

Молодец! Так держать;

Он себе колени убьет с таким весом, чтоб бегом заниматься-надо сначала похудеть

У меня сосед 20 лет дома неправильное питание отец толстый вырос на бабушкиных пирожках.
поступил в универ все ребята нормальные он толстый (2009 год)
девок нет никто не даёт секса очень хочется.
Родители подарили квартиру стал жить один экономит деньги покупать курицу.
обматывался и бегал каждый вечер вокруг дома. Занимался тяжелой атлетикой штангой в спортзале в универе там были какие-то секции много спортивных команд тяжёлый жим.
все. Похудел стал широкоплечим красивым. Питается сырыми овощами мясом . Сладкое тоже стал раз в неделю разрешать очень мало. Вес ушел килограмм 25 и все не возвращался
штанга много дала. Но худел от бега , неторопливо 2 часа каждый день.