Помогите с Осознанным сном
за все время было где-то 10 ос'ов и заметил одну закономерность я осознавал себя во сне когда что либо читал, будь-то надпись на стене или же книжка, можете дать совет как ловить ос? перед сном думал о чем либо прочитать но всегда не получается что либо прочитать
Перед сном смотришь на руки, разглядываешь их минут пять десять. Засыпаешь. Во сне ты вскоре посмотришь на руки. Не отрывай от них взгляд во сне, за окружающим наблюдай боковым зрением!