Немного о подсчёте калорий в Иишнице⁠⁠

Сегодня чувствую себя к вечеру обожратой. Такое мерзкое ощущение, когда чувствуешь, что на что то обиделась и не помнишь на что ). То есть я вроде как будто за день немного съела, но годы опыта бухтят в уме тихо, но настойчиво: кажется, бюджет калорий сегодня не сойдется...

Я давно не считаю калорий, примерно, как начала колоться. Все знают, и я помню, что это геморрой, даже если ты к этому привык и развил ювелирный глазо(весо)мер. Но сегодня на волне подозрений внутреннего бухгалтера, я решила прикинуть хотя бы примерно, сколько за сегодня потребила калорий. Пока писала список, подумала, а чего просто в чатгпт не кинуть??

Не Бог весть какая мысль в наше время)) Особенно, если учесть, что я по работе пользую иишки чуть ли ни все доступные сразу. Но, честно, раньше чет не приходила в голову такая мысль.

И оказалось, что, в общем то, и не нужны уже никакие калорийки и фетсекреты )

Посчитала ИИ вполне годно, точность меня впечатлила. А с учётом того, что нейросеть можно просить запомнить какие то факты, вроде собственного рецепта борща, то потом можно и обращаться к нему за именно СВОИМ борщом!

Прикладываю результат:

Вот подробный расчет калорийности для каждого продукта в вашем рационе.

Общая калорийность рациона: ~ 1681 ккал

---

### Расчет калорийности по каждому продукту:

1. Сникерс мини 5шт
* Вес 1 шт ~ 17 г, 5 шт ~ 85 г
* Калорийность: 426 ккал (~501 ккал/100г * 0.85)

2. Картошка жареная 140 г
* Калорийность: 322 ккал (230 ккал/100г * 1.4)

3. Салат летний со сметаной 20% 200 г
* (Огурец, помидор, перец + сметана)
* Средняя калорийность: 110 ккал (55 ккал/100г * 2)

4. Орехи кедровые 4 г
* Калорийность: 27 ккал (673 ккал/100г * 0.04)

5. Каша гречневая со сливочным маслом 150 г
* (Каша на воде + 5-10 г масла)
* Средняя калорийность: ~ 172 ккал (~115 ккал/100г * 1.5)

6. Молоко 3.5% жирности - 100 г
* Калорийность: 61 ккал (61 ккал/100г * 1)

7. Сердечки вареные куриные 50 г
* Калорийность: 76 ккал (152 ккал/100г * 0.5)

8. Арбуз 600 г
* Калорийность: 180 ккал (30 ккал/100г * 6)

9. Молоко топленое 2.5% жирности 180 г
* Калорийность: 116 ккал (64.5 ккал/100г * 1.8)

---
Важно: Это приблизительный расчет. Фактическая калорийность может незначительно отличаться в зависимости от конкретного производителя продуктов, рецепта приготовления (например, количества масла в картошке или салате) и точности взвешивания.